關(guān)節(jié)炎的保健方法有什么
關(guān)節(jié)炎對于患者的影響還是很大的,所以很多人都比較懼怕這種疾病。如果我們一旦患上這種疾病,就要采取相應(yīng)措施及時(shí)的進(jìn)行治療,不能耽誤疾病的治療。在治療的同時(shí)也要做好相應(yīng)地保健工作。
1、加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體的抵抗力。鍛煉時(shí)患病關(guān)節(jié)活動幅度應(yīng)由小到大,不要過多而又集中地進(jìn)行大強(qiáng)度劇烈的跑跳活動,以免關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重,造成病痛復(fù)發(fā)。
2、講究個人衛(wèi)生,保持室內(nèi)清潔。室內(nèi)空氣要流通,衣服、被褥要勤曬,防止感冒等上呼吸道炎癥,以減少誘發(fā)因素。
3、氣候變化時(shí),要特別注意增減衣服,免受潮濕和寒冷的侵襲。勞動或運(yùn)動后,汗?jié)竦囊路?yīng)立即換下,擦干汗水,千萬不可圖一時(shí)涼快,到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)或進(jìn)行冷水浴。
4、經(jīng)常按摩病灶部位。按摩具有緩解神經(jīng)壓迫、消除腫脹,分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。
5、一旦病情復(fù)發(fā),應(yīng)及時(shí)對患病關(guān)節(jié)做熱敷??捎?0%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關(guān)節(jié),以增加局部血液循環(huán),達(dá)到散寒祛濕的目的。
6、關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)懂得,因天氣變化而引起的短暫的發(fā)作,并不表明病情惡化 ,不要胡亂投藥,尤其不要隨意增加激素的用量,強(qiáng)的松、保泰松等藥物具有掩蓋病痛,減低其他藥物治療效果的作用,故而最好不用。
以上就是對于關(guān)節(jié)炎需要注意的一些保健措施,對于關(guān)節(jié)炎患者來說在生活中一定要加以注意,不能忽視保健工作,良好的保健對于疾病的治療還是很有幫助的。同時(shí),如果在生活中一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀表現(xiàn),一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。
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