長時間久坐，低頭或頸椎受涼容易出現(xiàn)脖子酸痛的情況，首先要避免頸椎長期屈曲，改善不良體位，并做一些頸椎的伸展運動。另外如果是受涼引起，要注意頸椎保暖等。頸椎長時間酸痛可能會進一步導致頸椎病，患者如果疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥物如阿司匹林等緩解癥狀。建議脖子酸痛長時間不緩解的患者及時去醫(yī)院就診，以免延誤病情。頭暈脖子酸痛怎么辦注意保暖：避免受涼，調整姿勢，選擇高度適中的枕頭，調整睡眠姿勢；勞逸結合：針對長期低頭的情況，養(yǎng)成有意識的抬頭并活動頸部的習慣；注意運動：定期運動，在運動過程中放松身體，但也要注意運動姿勢，也不可過激，引起運動損傷；調節(jié)情緒：根據自身愛好，聽些和緩的音樂，放松心情，緩解頭暈脖子酸痛；及時就診：一旦出現(xiàn)頸肩部不適，及時就診，接受正確指導和治療。肩膀脖子酸痛怎么辦肩膀脖子酸痛可以點揉肩井穴。具體做法為：正坐，在肩上，大椎與肩峰端連線的中點即為肩井穴。將拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在對側，前后對應用力，向上做提捏的動作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內而外做提捏動作，還可以拍一拍、搓一搓，動作要輕柔緩和，切忌用暴力，反復操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部的肌肉痙攣。緩解脖子酸痛按摩手法毛巾按摩法?？梢詫?~3條毛巾扭成辮子狀，兩手各拉住一端，拉伸扭好的毛巾，然后把它們放在脖子后面，慢慢上下揉擦頸部2分鐘。有助于舒緩后頸部肌肉緊張，緩解后頸部疼痛。掌根按摩法。單手握住頸部后面，使手掌根部對齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部，重復5次，之后做一些溫和的伸展運動，如俯仰或旋轉頸部。對于頸側酸痛有良好的緩解作用。脖子酸痛貼什么膏藥好如果是脖子不小心扭傷，局部出現(xiàn)腫脹淤青疼痛，可以局部冷敷后，使用活血化瘀、消腫止痛的膏藥。如果是寒性疼痛，比如天氣轉涼后出現(xiàn)的疼痛，則要選擇溫經通絡止痛的膏藥。如果是脖子局部紅腫發(fā)熱，冷敷感覺舒適的話，應該選用清熱活血，消腫止痛的膏藥

平時感到脖子疼痛，頸椎周圍有疼痛感時，就要引起重視了，這是頸椎發(fā)生病變發(fā)出的信號，如果經過適當鍛煉，頸椎不感到痛了，當然沒問題，可是如果頸椎沒有達到改善，或者變得越來越嚴重，就要到醫(yī)院去進行必要的檢查，那么，頸椎病都要檢查什么呢？

頸椎病是很多人都非常頭疼的一種疾病，近年來，頸椎病波及的范圍越來越廣，越來越多的不同年齡層的人群，都患有了不同程度的頸椎病，很多人常會問到，頸椎病可以自愈嗎的問題。為了解開大家心中的疑惑，下面我們一起來看一下

要確診我們到底有沒有患上頸椎病，不僅要通過了解自身的癥狀和頸椎病的癥狀進行對比，更要去醫(yī)院做詳細的健康，通過檢查數據說明自己有沒有患病，如果患上了頸椎病，通過檢查也能明確自己的病情究竟發(fā)展到哪步了，那么，交感型頸椎病要做什么檢查?我們一起來看看吧。

如果頸椎病得不到及時的治療，那么對于患者將會造成嚴重的傷害，甚至可能出現(xiàn)癱瘓，所以下面我們就來介紹一下頸椎病的自我診斷方法，希望可以有助于大家在早期及時的發(fā)現(xiàn)疾病!

大學生預防頸椎病的方法有6個。選擇合適的枕頭，喜歡趴著睡的人適合用軟枕頭;經常轉動頸部;經常收縮肩部;經常做抬升運動;低頭學習之后，要抬頭向遠方眺望半分鐘左右;防寒、防潮濕。

頸肩痛的口服藥物，實際上在頸肩痛的治療里邊它是屬于非重點內容，我們主要還是以一些按摩理療局部的治療為主。但對于比較疼痛比較重的病人來講，還是需要口服一些藥物，這藥物主要分兩種。一種是中藥，一種是西藥。中藥可以口服一些活血化瘀通絡功效的藥物，市面上有類似養(yǎng)血榮筋丸頸痛顆粒的藥物，都有比較不錯的治療效果；從西醫(yī)要來講，主要是鎮(zhèn)痛類藥物和非甾體抗炎藥，像雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、依托考昔塞來昔布等，都有很好的止疼效果。對于肌肉痙攣比較明顯的，可以用一些緩解肌肉痙攣的藥物來治療。

手麻是神經壓迫或神經周圍局部結構狹窄導致神經缺血的表現(xiàn)。頸椎病手麻根據頸椎病的不同類別，嚴重程度不同。神經根型頸椎病，急性期過了后，手麻經常會反復存在，如果麻木時間偏長，同時伴肌力下降，這種情況下建議應該積極就醫(yī)，看看是否能通過保守治療改善緩解，如果緩解不了還是建議做手術改善。脊髓型頸椎病，麻木感從發(fā)病開始存在，麻木時間會越來越重，脊髓病變缺血會越重。建議復查核磁看缺血程度，如果程度比較重應該盡早做手術。

頸椎病患者應該注意不要俯臥睡、減少頸部損害損傷、防止頸部風濕受涼、防止頸部感染、注意姿勢性問題。一、注意在睡眠時，盡量不要俯臥睡，面部枕到枕頭上，枕頭不能過高也不能過硬。二、盡量減少病人頸部的損害、損傷，包括頸部抬重物或者頸部的沖擊等情況。三、防止頸部的風濕、風吹受涼等，這些都是可能加重頸椎病的原因。四、防止頸部的感染，因為頸部的感染也會加重頸椎病。五、要注意患者姿勢性的問題。平常頸部由于長期低頭的姿勢，使頸部保持一定的低位，就會造成頸椎病很嚴重的情況。如果能預防頸椎病，就可以減少頸椎病對人類的損害。

頸椎病在臨床上稱為綜合征，有很多名稱，有頸椎綜合征、頸椎骨關節(jié)炎、退行性頸椎病、頸椎間盤突出。頸椎病本質上的原因是隨著年齡的增長導致的頸椎間盤的退變，然后導致的一系列小關節(jié)的增生、黃韌帶肥厚，壓迫神經、血管引起的一個綜合征。如果突出的組織壓迫了神經，就會引起人體的酸、麻、疼、脹；如果突出的組織壓迫了椎動脈，就會引起頭暈；還有的人發(fā)病的時候會表現(xiàn)為心慌氣短，但是心臟科已經排除不是心臟病，這種是相對少見的交感神經型頸椎病，是因為壓迫了頸椎的交感神經。頸椎病的癥狀有很多，所以它是一個臨床上常見的綜合征，典型的癥狀就是頸肩上肢區(qū)域出現(xiàn)酸、麻、疼、脹，還有一些少見的情況，需要?？漆t(yī)生明確診斷。