女性半月板損傷可能由運動損傷、退行性改變、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、外力撞擊、長期負重等因素引起。半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，主要功能為緩沖壓力、穩(wěn)定關(guān)節(jié)，損傷后可能出現(xiàn)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)交鎖等癥狀。

1、運動損傷

劇烈運動時急停、扭轉(zhuǎn)等動作易導(dǎo)致半月板撕裂，常見于籃球、足球等需要快速變向的運動。損傷后需立即停止活動，通過冰敷減輕腫脹，急性期過后可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，配合膝關(guān)節(jié)支具固定保護。

2、退行性改變

中老年女性因關(guān)節(jié)退變可能出現(xiàn)半月板磨損，多伴隨骨關(guān)節(jié)炎。表現(xiàn)為上下樓梯時膝關(guān)節(jié)隱痛，可能伴有晨僵。建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，可補充硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，疼痛明顯時使用洛索洛芬鈉片，嚴重者需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

3、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常

先天性盤狀半月板或O型腿等力線異常會增加半月板損傷概率。這類患者可能出現(xiàn)反復(fù)膝關(guān)節(jié)彈響，可通過MRI明確診斷。輕度異常建議加強股四頭肌鍛煉改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，嚴重畸形需考慮截骨矯形手術(shù)。

4、外力撞擊

交通事故或跌倒時膝關(guān)節(jié)直接受撞擊可能導(dǎo)致半月板破裂，常合并韌帶損傷。急性期表現(xiàn)為關(guān)節(jié)血腫、活動受限，需急診處理積血，后期通過關(guān)節(jié)鏡進行半月板修整術(shù)或部分切除術(shù)，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

5、長期負重

長期蹲跪、搬運重物等職業(yè)習(xí)慣會使半月板持續(xù)受壓，逐漸出現(xiàn)層裂樣損傷。建議調(diào)整工作姿勢，使用護膝分散壓力，疼痛發(fā)作時可外用氟比洛芬凝膠貼膏，配合微波理療促進組織修復(fù)。

女性預(yù)防半月板損傷需注意運動前充分熱身，避免突然轉(zhuǎn)向動作；控制體重減少關(guān)節(jié)負擔(dān)；加強下肢肌肉鍛煉提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛、交鎖癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，通過核磁共振明確損傷程度，輕度損傷可采用保守治療，嚴重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)干預(yù)。術(shù)后康復(fù)期須遵醫(yī)囑逐步進行直腿抬高、靜蹲等訓(xùn)練，避免過早負重影響愈合。