肺動(dòng)脈高壓可通過控制基礎(chǔ)疾病、避免高危因素、定期體檢、適度運(yùn)動(dòng)、保持健康體重等方式預(yù)防。肺動(dòng)脈高壓可能與遺傳因素、心臟疾病、肺部疾病、血栓栓塞、結(jié)締組織病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為呼吸困難、疲勞、胸痛、暈厥、下肢水腫等癥狀。

1、控制基礎(chǔ)疾病

積極治療可能導(dǎo)致肺動(dòng)脈高壓的基礎(chǔ)疾病是預(yù)防的關(guān)鍵。慢性阻塞性肺疾病、先天性心臟病、左心衰竭等疾病若未得到有效控制，可能增加肺動(dòng)脈高壓的發(fā)生概率?；颊咝枳襻t(yī)囑規(guī)范用藥，如使用沙庫巴曲纈沙坦鈉片治療心力衰竭，或使用華法林鈉片預(yù)防血栓形成。定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)，確保病情穩(wěn)定。

2、避免高危因素

避免接觸可能誘發(fā)肺動(dòng)脈高壓的危險(xiǎn)因素有助于降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期處于高原低氧環(huán)境、吸煙、濫用減肥藥物如芬氟拉明等均可能損害肺動(dòng)脈血管。備孕女性應(yīng)謹(jǐn)慎使用避孕藥，部分激素類藥物可能增加血栓形成概率。工作中接觸有毒化學(xué)物質(zhì)時(shí)需做好防護(hù)措施。

3、定期體檢

定期進(jìn)行心肺功能檢查可早期發(fā)現(xiàn)肺動(dòng)脈壓力異常。建議高危人群每年進(jìn)行超聲心動(dòng)圖檢查，監(jiān)測(cè)肺動(dòng)脈收縮壓變化。血液檢查可評(píng)估D-二聚體、腦鈉肽等指標(biāo)，胸部CT能排查肺部病變。有家族史者應(yīng)進(jìn)行基因檢測(cè)，篩查BMPR2等基因突變情況。

4、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律適度的有氧運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能，但應(yīng)避免過度勞累誘發(fā)癥狀。推薦選擇步行、游泳、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意監(jiān)測(cè)心率，若出現(xiàn)明顯氣促、頭暈應(yīng)立即停止。肺動(dòng)脈高壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。

5、保持健康體重

肥胖會(huì)增加心臟負(fù)荷，通過合理飲食控制體重有助于預(yù)防肺動(dòng)脈高壓。日常飲食應(yīng)限制鈉鹽攝入，多食用富含膳食纖維的蔬菜水果。避免高脂高糖飲食，可適當(dāng)增加三文魚等富含ω-3脂肪酸的食物。體重指數(shù)超標(biāo)者可通過飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)逐步減重。

預(yù)防肺動(dòng)脈高壓需要建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。日常生活中應(yīng)注意保暖，預(yù)防呼吸道感染，流感季節(jié)可接種疫苗。保證充足睡眠，避免熬夜和過度緊張。出現(xiàn)不明原因氣短、乏力等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。已確診相關(guān)基礎(chǔ)疾病的患者更應(yīng)嚴(yán)格遵循治療方案，定期復(fù)查各項(xiàng)指標(biāo)，將疾病控制在穩(wěn)定狀態(tài)。