濕疹患者日常需注意皮膚保濕、避免刺激物接觸、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇寬松衣物及規(guī)范用藥。濕疹是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、丘疹及瘙癢，護理不當(dāng)易反復(fù)發(fā)作。

1、皮膚保濕

每日使用無香料無酒精的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或尿素的乳膏，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。避免使用堿性肥皂，水溫控制在32-37攝氏度，沐浴時間不超過10分鐘。嚴(yán)重干燥時可選用凡士林等封閉性保濕劑。

2、避免刺激物

遠(yuǎn)離羊毛織物、化纖材質(zhì)及洗滌劑殘留，清潔時戴棉質(zhì)手套。家中減少塵螨積聚，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床品。接觸水后及時擦干，汗液需用清水沖洗并輕柔拍干。

3、飲食調(diào)整

記錄食物日記排查過敏原，常見誘發(fā)物包括牛奶、雞蛋、海鮮及堅果。增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚和亞麻籽，適量補充維生素D。急性期避免辛辣食物和酒精。

4、衣物選擇

穿著100%純棉或絲質(zhì)透氣衣物，新衣需洗滌后再穿。避免緊身衣物摩擦患處，冬季采用洋蔥式分層穿衣法。洗滌時使用嬰幼兒專用洗衣液，漂洗至少兩次。

5、規(guī)范用藥

急性期遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏等弱效激素，合并感染時配合莫匹羅星軟膏。慢性濕疹可選用他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。光療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

濕疹患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。室內(nèi)濕度維持在50%-60%，使用加濕器時定期消毒。瘙癢劇烈時可冷敷或輕拍代替抓撓，修剪指甲減少皮膚損傷。若出現(xiàn)滲液、發(fā)熱或皮損擴散等感染跡象，須立即就醫(yī)。建議每3個月復(fù)診評估病情，長期管理需皮膚科醫(yī)生與患者共同制定個性化方案。