胃潰瘍患者需注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物管理、壓力控制和定期復(fù)查等保健事項(xiàng)。胃潰瘍是胃黏膜深層損傷的慢性疾病，與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥等因素相關(guān)，規(guī)范保健有助于促進(jìn)愈合并預(yù)防復(fù)發(fā)。

1、飲食調(diào)整

避免辛辣刺激、過酸或油炸食物，如辣椒、檸檬、炸雞等可能加重胃黏膜損傷。選擇易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，采用少食多餐方式減輕胃部負(fù)擔(dān)。烹飪時(shí)減少油鹽用量，溫度以溫?zé)釣橐?，避免過燙或冰冷食物直接刺激潰瘍面。

2、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。進(jìn)餐時(shí)間固定，兩餐間隔不超過4小時(shí)，晚餐與睡眠間隔至少3小時(shí)。飯后半小時(shí)內(nèi)避免平臥，可緩慢散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但禁止劇烈運(yùn)動(dòng)以防胃部震蕩。

3、藥物管理

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片，以及胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。禁止自行服用阿司匹林腸溶片等非甾體抗炎藥，必須用藥時(shí)需聯(lián)合胃保護(hù)措施。用藥期間定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，出現(xiàn)黑便或嘔血立即就醫(yī)。

4、壓力控制

長(zhǎng)期精神緊張會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑增加胃酸分泌，建議通過正念冥想、腹式呼吸等方式緩解焦慮。每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，但避免空腹運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，避免情緒波動(dòng)誘發(fā)疼痛發(fā)作。

5、定期復(fù)查

治療期間每4-6周復(fù)查胃鏡觀察潰瘍愈合情況，幽門螺桿菌陽性患者需完成抗菌療程后復(fù)查呼氣試驗(yàn)。愈后每年進(jìn)行1次胃鏡檢查，出現(xiàn)上腹隱痛、早飽感應(yīng)及時(shí)就診。戒煙限酒，尼古丁和酒精會(huì)顯著延緩潰瘍愈合并增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。

胃潰瘍患者日?？娠嬘眠m量溫蜂蜜水緩解胃部不適，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。建議記錄飲食日志，排查可能誘發(fā)癥狀的食物。冬季注意胃部保暖，使用熱水袋時(shí)避免直接接觸皮膚。合并貧血者應(yīng)增加動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含血紅素鐵的食物攝入，必要時(shí)補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液。所有保健措施需在醫(yī)生指導(dǎo)下個(gè)體化調(diào)整，不可替代正規(guī)治療。