飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍┥介珳蛘咚崮逃兄谑澄锏南Ｉ介@種食物具有開胃消食作用，飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍┯兄谑澄锏南纸夂臀眨⑶矣兄谖改c道蠕動，從而可以起到助消化作用。酸奶中含有益生菌，益生菌可以促進食物的發(fā)酵分解，并且可以抑制腸道內(nèi)有害菌的繁殖，從一定程度上也可以起到助消化作用。另外建議患者吃飯半小時后可以進行慢跑、散步等輕微運動，有助于促進胃腸道蠕動，同樣也可以起到助消化作用。如果出現(xiàn)了明顯的消化不良癥狀，必要時需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些健脾和胃的中藥制劑以及對癥藥物一起治療。

飯后一小時開始跑步比較好?；颊叱燥埡蠖虝r間內(nèi)過多的血液會集中在胃腸道內(nèi)以促進胃腸道蠕動，促進食物的消化吸收，如果飯后馬上跑步會增加外周循環(huán)的血液量，從而會使得胃腸道的血液量相對性的減少，這樣會影響食物的消化吸收。另外患者飯后馬上跑步，還有可能會導(dǎo)致食物殘渣進入到闌尾內(nèi)，會增加闌尾炎的發(fā)病幾率。飯后一小時跑步有助于促進胃腸道蠕動，促進胃內(nèi)容物向腸道內(nèi)運行，從一定程度上也有益于食物的消化吸收。另外對于肥胖或糖尿病患者而言，飯后跑步有益于控制原發(fā)病病情。

慢性結(jié)腸炎在臨床上病因不是很明確，它是一種易反復(fù)、不易根治的一個非特異性的結(jié)腸炎。會出現(xiàn)出血、炎癥、水腫等一些病理的改變。臨床癥狀一般多見于腹瀉，可能還會伴有黏液、膿血便等出現(xiàn)。其病因也比較復(fù)雜，可能是由于腸道菌群的失調(diào)，腸易激綜合征情緒緊張，或者是不干凈的飲食、小腸吸收不良等各種原因所引起。治療上應(yīng)該這個對其病因來進行治療。通?？梢杂酶纳蒲装Y的藥物，去除病菌的藥物，甚至可能還會用到激素。從中醫(yī)角度來說，可能是由于腸道的濕熱所導(dǎo)致，或者是可能會有氣滯血瘀以及虛癥所導(dǎo)致。針對這些癥狀來進行對癥的治療。

慢性腸炎首先建議接受檢查對癥用藥，同時注意休息，多吃易消化的食物。慢性腸炎一般是由于細菌病毒或者真菌，寄生蟲引起小腸炎和結(jié)腸炎。主要的表現(xiàn)為腹痛，腹瀉，容易拉肚子，出現(xiàn)血便，另外也會有里急后重的感覺，一般形成的原因是由于平時不合理飲食造成。一般治療可以選擇服用藥物進行控制，可以去醫(yī)院進行檢查，結(jié)合自身情況再來決定喝什么藥，細菌性腸炎，最好根據(jù)細菌藥物敏感試驗結(jié)果，選用抗菌藥?；技毦粤〖矔r，因痢疾桿菌對常用抗菌藥廣泛耐藥，一般可選用慶大霉素、丁胺卡那霉素等?？漳c彎曲菌腸炎可用紅霉素、慶大霉素、氯霉素等治療。耶爾森小腸結(jié)腸炎桿菌腸炎一般應(yīng)用慶大霉素、卡那霉素等進行治療。對癥治療，補充液體及糾正電解質(zhì)和酸中毒。輕度脫水而且嘔吐不重者，可口服補液，推薦的口服液配方為氯化鈉、碳酸氫鈉、氯化鉀、葡萄糖或蔗糖，加水。脫水或嘔吐較重者，可靜脈輸入生理鹽水。病毒性腸炎一般不需病原治療，可自愈。但建議在平時盡量喝中藥，這對腸胃的刺激比較小。另外在平時也要注意休息，多吃有利于消化的食物，不要吃油炸，以及刺激性食物。

慢性腸炎如何治療，我們所有的治療都分為對癥治療和對因治療，慢性腸炎在我們臨床上應(yīng)該分為慢性腹瀉的四大類型，炎性腹瀉、滲出，然后滲透，分泌，動力這幾種，實際上炎性腹瀉和滲出性是一種類型，這種我們要積極尋找原因，如果細菌導(dǎo)致這種炎癥或者說是炎癥滲出，我們要用什么，抗生素。如果是自身免疫病引起的炎癥性腸病，尤其是潰瘍性結(jié)腸炎引起的腹痛血變的，我們會用一些相應(yīng)的藥物特異性針對他的一些美沙拉嗪之藥物，可以取得很好的療效，至于非炎性腹瀉，也就我們說動力性，動力性主要是生活方式的調(diào)理，不要緊張不要焦慮，心平氣和細嚼慢咽，然后如果發(fā)作時候可以用一些黏膜保護劑，用一些調(diào)整動力的藥就可以取得很好的療效。如果是滲透性腹瀉，臨床上比較常見，就是消化吸收不了。這時候我們首先讓患者食用一些容易消化的食物。會給他加一些消化酶，再調(diào)節(jié)一下動力，也會取得很好的療效。最后那種，我沒有特別強調(diào)的分泌性腹瀉，分泌性腹瀉非常少見，主要見霍亂，本身遇到這種情況，病人會出現(xiàn)大量的腹瀉，水樣便脫水，甚至死亡，這種情況一定要盡快到醫(yī)院去，到急診進行輸液，這樣才能獲得很好的療效。也就是說，慢性腸炎真正該怎么治療，由醫(yī)生來分型，然后尋找病因進行一個對因治療，在沒有進行對因治療情況下，大家在家里都可以采用一些基本的對癥治療，比如說思密達這類的藥物。