女性絕經(jīng)后小心患上貧血
51849次瀏覽
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站報(bào)道，《美國(guó)飲食學(xué)會(huì)雜志》刊登的一項(xiàng)最新研究顯示，絕經(jīng)后女性飲食太差，會(huì)增加患貧血的危險(xiǎn)。
美國(guó)亞利桑那州大學(xué)研究人員分析了72833名美國(guó)老年女性的相關(guān)數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，缺少1種營(yíng)養(yǎng)，貧血危險(xiǎn)增加21%；而缺3種營(yíng)養(yǎng)，貧血危險(xiǎn)就會(huì)增加44%。與其他人群相比，貧血女性患者攝入的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12、鐵、維生素C更少。
新研究還發(fā)現(xiàn)，服用復(fù)合維生素和微量元素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑并不能降低貧血發(fā)病率。真正與貧血有關(guān)的三大因素是年齡、身體質(zhì)量指數(shù)和吸煙。新研究負(fù)責(zé)人，營(yíng)養(yǎng)學(xué)副教授辛西婭·湯姆森表示，貧血會(huì)增加死亡危險(xiǎn)，因?yàn)樨氀獣?huì)導(dǎo)致體力衰退、身體活動(dòng)遲緩、摔跌受傷及住院幾率增加。因此，貧血是老年護(hù)理中的重要問(wèn)題。
研究人員表示，對(duì)老年女性而言，應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)貧血癥狀，盡早通過(guò)飲食調(diào)理，加強(qiáng)鐵、維生素B12和氨基酸類營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)接受必要的治療，可以控制老年女性貧血病情。改善總體營(yíng)養(yǎng)攝入的營(yíng)養(yǎng)療法和提高飲食質(zhì)量，是老年女性貧血臨床治療中關(guān)鍵的一環(huán)。
?
相關(guān)推薦
02:12
氣血虛失眠吃什么效果好
不知道大家有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)頭暈、失眠的情況，這其實(shí)在生活中是比較常見(jiàn)的，多和氣血虛有關(guān)。遇到這種情況時(shí)，不必過(guò)度擔(dān)心?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿來(lái)補(bǔ)充氣血，通常效果比較好。處于產(chǎn)后、更年期、月經(jīng)期等特殊時(shí)期的女性，或者自身體質(zhì)虛弱、經(jīng)常生病，都可能出現(xiàn)氣血虛，引起難以入睡、易醒等情況。這是由于血能養(yǎng)心，安神，氣血虧虛，血不養(yǎng)神，則難入睡，睡眠質(zhì)量下降。而具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的復(fù)方阿膠漿是較好的選擇，成分有東阿阿膠、熟地黃、黨參、紅參、山楂。根據(jù)《本草綱目》記載，阿膠屬于藥食兩用的補(bǔ)血圣藥，熟地黃也可補(bǔ)血，紅參、黨參能夠補(bǔ)氣，山楂可消食和胃，諸藥合用可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，對(duì)于氣血虛引起的失眠有明顯的改善作用。飲食上可以選擇豬肝、鴨血、烏雞、羊肉、紅棗、龍眼等食物，富含鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于造血。每天可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。失眠睡不著的時(shí)候可以喝一杯熱牛奶，睡前也可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，關(guān)閉燈光、拉好窗簾，有助于入睡。
02:04
女人如何調(diào)理可以補(bǔ)氣養(yǎng)血
現(xiàn)在生活節(jié)奏太快，內(nèi)卷嚴(yán)重，所以壓力也大，再加上飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累，導(dǎo)致好多女性都出現(xiàn)了氣血不足的情況，這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？我們首先要做的是補(bǔ)氣補(bǔ)血。方法有很多，比如常說(shuō)的服用復(fù)方阿膠漿，平時(shí)還應(yīng)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。氣血不足的女性會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、頭發(fā)干枯、失眠等癥狀，可能會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到別人說(shuō)你臉色怎么那么差、你最近精神狀態(tài)不好。復(fù)方阿膠漿具有較好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，含有的東阿阿膠、熟地黃有補(bǔ)血的作用，紅參、黨參能補(bǔ)益元?dú)?，山楂消食和胃，這五種中藥材相輔相成，能起到補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用，改善氣血不足的情況。此外，復(fù)方阿膠漿里沒(méi)有添加蔗糖、防腐劑，服用起來(lái)很安全，并且服用也很方便、隨身攜帶，不用費(fèi)時(shí)費(fèi)力熬制中藥。除了使用藥物，食補(bǔ)也是必不可少的，可以選擇吃一些豬肝、鴨血、紅棗等食物，搭配人參、黨參等藥食同源的中藥材，也有利于補(bǔ)益氣血；還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。
02:14
備孕喝什么可以補(bǔ)血補(bǔ)氣
有些女性的身體比較差，氣血不足，導(dǎo)致難以懷孕。并且中醫(yī)認(rèn)為，女性受孕后在孕期需要有大量氣血滋養(yǎng)胎兒，更需要女性保持氣血充足。這個(gè)時(shí)候，我們就可以服用一些滋補(bǔ)氣血的藥物來(lái)調(diào)理身體，比如復(fù)方阿膠漿，以便更好地備孕。復(fù)方阿膠漿由東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參、山楂組成。其中阿膠為君藥，能夠補(bǔ)血滋陰，我們熟知的醫(yī)藥經(jīng)典《本草綱目》把它列為補(bǔ)血圣藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，阿膠可以促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖、提高血紅蛋白含量，還能改善子宮血氧供應(yīng)，有助于子宮內(nèi)膜均勻、健康生長(zhǎng)，增加子宮容受性，利于胚胎著床，提高受孕率。紅參、黨參為臣藥，補(bǔ)心肺、脾胃之氣；熟地黃為佐藥，以滋腎陰、養(yǎng)肝血；山楂為使藥，以除滋膩，諸藥合用能有效補(bǔ)氣血、養(yǎng)氣血。另外，復(fù)方阿膠漿不含蔗糖、防腐劑，對(duì)身體是比較安全的，服用也很方便，可放包里隨身攜帶。當(dāng)然，備孕期間也可以適量吃羊肉、豬肝、鴨血、紅棗、桂圓等食物，有助于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助備孕。還要有良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保持良好的心態(tài)，避免生氣、焦慮、情緒暴躁等。
03:02
貧血眩暈心慌可以吃什么調(diào)理
貧血、眩暈、心慌可以吃食物、藥物調(diào)理。貧血是血液中的紅細(xì)胞數(shù)量、血紅蛋白濃度不足引起的，患者會(huì)有頭暈心慌、食欲低下等不適癥狀，可以適當(dāng)吃核桃、腰果等可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)和生成的食物；也可以補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、牛肉等鐵元素豐富的食物。除了食物調(diào)理外，也可以選擇東阿阿膠阿膠塊調(diào)理，此藥有滋陰補(bǔ)血功效，能改善心肝血虛。此外，此藥還可以促進(jìn)骨髓和脾造血干細(xì)胞增殖，從根本上補(bǔ)血。
貧血還會(huì)胖是什么原因
貧血和肥胖之間沒(méi)有關(guān)聯(lián)性。也就是肥胖的病人貧血發(fā)生率和其他人群是一樣的。再一個(gè)，各型貧血也不因肥胖而造成。貧血一般最常見(jiàn)的還是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血最常見(jiàn)的原因是因?yàn)榕詠?lái)月經(jīng)的問(wèn)題，引起血每月的丟失所造成的貧血；一部分胃腸道的潰瘍、炎癥，甚至是腫瘤，引起長(zhǎng)期慢性消化道的失血，也能引起缺鐵性的貧血。一些胃部手術(shù)或者長(zhǎng)期素食的病人，可能會(huì)引起B(yǎng)12的缺乏，導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性的貧血；有一些病人，由于紅細(xì)胞膜表面附帶有一些自身的抗體，引起溶血性的貧血；還有一些貧血見(jiàn)于一些血液系統(tǒng)的腫瘤，比如白血病，骨髓增生異常綜合征，一些肝腎系統(tǒng)的疾病，比如肝功能的損害、腎功能衰竭也可以繼發(fā)貧血。但是這些病因和肥胖之間都沒(méi)有關(guān)聯(lián)性。所以出現(xiàn)了貧血以后，建議大家到血液科就診，獲得血液科?？漆t(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行相應(yīng)的治療。
貧血有什么危害嗎
貧血時(shí)身體的各個(gè)組織器官都有可能會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧的表現(xiàn)，進(jìn)而有可能危害到各個(gè)組織器官的功能。腎臟如果是發(fā)生缺血、缺氧，有可能會(huì)導(dǎo)致少尿、無(wú)尿，有可能會(huì)出現(xiàn)腎功能的減退。心肌缺血、缺氧時(shí)，病人有可能會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)后心慌、氣短，嚴(yán)重時(shí)病人有可能會(huì)出現(xiàn)端坐呼吸，還有可能會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速，心律失常，心功能衰竭。消化系統(tǒng)如果是長(zhǎng)期缺血、缺氧，有可能會(huì)出現(xiàn)消化腺的分泌減少，病人可以表現(xiàn)為消化不良、食欲不振、腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等等。生殖系統(tǒng)缺血、缺氧，無(wú)論是男性或者是女性，都有可能會(huì)影響到激素的分泌，性欲減退，進(jìn)而有可能會(huì)影響到生育功能。所以貧血對(duì)身體造成的危害是比較大的，需要積極的進(jìn)行治療。
溶血性貧血怎么護(hù)理
概述：溶血性貧血是指紅細(xì)胞遭到破壞壽命縮短、超過(guò)骨髓造血代償能力時(shí)發(fā)生的一組貧血。臨床上的主要的表現(xiàn)是貧血，脾大。黃疸，網(wǎng)織紅細(xì)胞增高及骨髓紅系造血細(xì)胞代償性增生。骨髓具有正常造血能力6-8倍的代償能力。當(dāng)紅細(xì)胞破壞增加而骨髓的造血能力足以代償時(shí)，可以不出現(xiàn)貧血。稱為溶血性疾玻我國(guó)的溶血性貧血的發(fā)病率約占貧血的10%-15%，個(gè)別類型的溶血性貧血具有較輕的名族性和區(qū)域型。經(jīng)驗(yàn)：對(duì)于溶血性貧血病人的護(hù)理上首先
專家講解嚴(yán)重的貧血都有哪些危害
貧血是一種具有很大危害性的內(nèi)科疾病，但是許多人都因?yàn)椴涣私庳氀奈：Χ鲆晫?duì)其的治療，結(jié)果帶來(lái)了更加嚴(yán)重的并發(fā)癥，影響很大。那常見(jiàn)的貧血的危害有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的貧血的危害。一般，常見(jiàn)的貧血的危害有：1、痛風(fēng)：嚴(yán)重的巨幼細(xì)胞貧血可見(jiàn)骨髓內(nèi)無(wú)效造血引起的血細(xì)胞破壞亢進(jìn)，致使血清內(nèi)尿酸
治療小兒貧血的中醫(yī)小藥方
概述：????????很多小孩子平時(shí)喜歡挑食，就很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，容易出現(xiàn)貧血的癥狀，會(huì)出現(xiàn)倦怠、乏力、煩躁不安，還會(huì)引起其他疾病，對(duì)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育很不利，下面我來(lái)教大家?guī)讉€(gè)方法，希望可以幫助到你們經(jīng)驗(yàn)：????????根據(jù)中醫(yī)的對(duì)身體內(nèi)在平衡進(jìn)行調(diào)理的方式呢，我們可以針對(duì)小孩子在缺鐵性貧血的方面
常見(jiàn)的貧血怎樣治療
貧血是內(nèi)科中最為嚴(yán)重的一種疾病，對(duì)于患者來(lái)講他們最關(guān)注的就是貧血的治療方法，那常見(jiàn)的貧血的治療方法有哪些呢?下面就讓專家來(lái)為大家介紹下貧血的治療方法。營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的造血原料不足而發(fā)生的貧血，例如缺鐵性貧血，葉酸或維生素B12缺乏引起的豆芽細(xì)胞貧血及缺
新生兒貧血的治愈率有多高
我們都知道，如果患者在四個(gè)月后出現(xiàn)低于一百一十克每升的就是貧血了，這就要是缺鐵性的原因。由于新生兒的生長(zhǎng)要求及身體或是由于母親在懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)不足等原因，都會(huì)造成患兒在出生后出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。
貧血的孩子會(huì)怎樣
貧血會(huì)影響患兒健康成長(zhǎng)，尤其引起食欲下降、面色蒼白、眼結(jié)膜、指甲不紅潤(rùn)、異食癖、性格孤僻自卑、影響智力、容易感染疾病等，甚至?xí)F(xiàn)心力衰竭、暈倒等。貧血分為缺鐵、再生障礙性貧血及失血性貧血三種。當(dāng)孩子確診為貧血時(shí)，血液中的氧細(xì)胞數(shù)降低，機(jī)體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)不同程度的缺氧，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，心跳加速等不適。因此，貧血的孩子就會(huì)出現(xiàn)食欲下降、面色蒼白、眼結(jié)膜、指甲不紅潤(rùn)，甚至出現(xiàn)異食癖，喜歡咬手指、咬衣服，還愛(ài)哭鬧，夜間睡眠質(zhì)量差等，懶言少動(dòng)，和別人的交往就少，長(zhǎng)期會(huì)養(yǎng)成性格孤僻，自卑。由于孩子腦細(xì)胞缺氧，就會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)為發(fā)脾氣，哭鬧不安，注意力和記憶力下降，從而影響孩子的智力。同時(shí)影響消化系統(tǒng)的消化和吸收功能、肌肉功能、智發(fā)育障礙和免疫下降，還容易感染疾病。嚴(yán)重貧血時(shí)，血紅蛋白濃度低于60g/L還可能出現(xiàn)心力衰竭、暈倒。
七個(gè)月寶寶貧血怎么做
七個(gè)月寶寶貧血通過(guò)口服藥物或者食療的方法糾正，建議可以給孩子適當(dāng)?shù)奶砑虞o食，補(bǔ)充微量元素，多吃含蛋白質(zhì)和鐵的食物，比如牛奶，豆?jié){，紅棗，果汁，還有動(dòng)物的肝臟等。如果母乳喂養(yǎng)的，母親還要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能夠給寶寶傳遞好的營(yíng)養(yǎng)，貧血嚴(yán)重情況下，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑治療。紅細(xì)胞主要的功能是攜帶氧氣，如果貧血的時(shí)間長(zhǎng)或貧血的程度重的，組織和器官缺氧會(huì)發(fā)生一系列癥狀。一般貧血的時(shí)候皮膚黏膜蒼白。如果重度貧血皮膚往往呈蠟黃色。7個(gè)月的寶寶貧血比較常見(jiàn)是缺鐵性貧血，如果不及時(shí)的通過(guò)口服藥物或者食療的方法糾正可能會(huì)導(dǎo)致患者的機(jī)體抵抗力下降，引起細(xì)菌病毒入侵，出現(xiàn)皮膚軟組織感染，呼吸道感染，泌尿系統(tǒng)感染，消化系統(tǒng)感染等癥狀，同時(shí)生長(zhǎng)發(fā)育也較同齡兒童遲緩，體重低下不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
缺鐵性貧血的表現(xiàn)
缺鐵性貧血主要的癥狀是乏力，頭暈，記憶力下降等，部分人會(huì)出現(xiàn)頭疼，同時(shí)影響食欲，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠，加重貧血。或活動(dòng)以后出現(xiàn)心慌，氣短，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)咽部的不適，出現(xiàn)吞咽困難，甚至有些會(huì)出現(xiàn)異食癖這些特殊的癥狀。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2025-09-13
-
2025-09-13
-
2025-08-26
-
2024-11-15
