附睪炎可通過保持會陰清潔、避免久坐憋尿、控制性行為頻率、及時治療尿路感染、增強免疫力等方式預防。附睪炎通常由細菌感染、尿液反流、性傳播疾病、外傷刺激、免疫力下降等原因引起。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗陰莖及陰囊，避免使用刺激性洗劑。排尿后擦拭時應從前向后，防止腸道細菌污染尿道。內(nèi)褲選擇透氣棉質材質并每日更換，潮濕環(huán)境易滋生細菌。清潔不足可能導致大腸桿菌等病原體經(jīng)尿道逆行感染附睪。

2、避免久坐憋尿

連續(xù)坐姿超過1小時需起身活動，長期壓迫會陰部影響局部血液循環(huán)。有尿意應及時排空，憋尿會導致尿液滯留并增加細菌繁殖概率。司機、辦公室工作者等職業(yè)人群可通過調(diào)整座椅硬度、使用透氣坐墊減少局部壓迫。

3、控制性行為頻率

適度性活動有助于前列腺液排出，但過度頻繁的性行為可能造成生殖系統(tǒng)充血。性交前后雙方都應清潔外生殖器，使用安全套可降低淋球菌、衣原體等性傳播病原體感染風險。合并包皮過長者需特別注意清潔。

4、及時治療尿路感染

出現(xiàn)尿頻尿急尿痛等膀胱炎癥狀時，應遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。未徹底治愈的尿路感染可能通過輸精管蔓延至附睪。治療期間需足療程用藥并復查尿常規(guī)，避免細菌產(chǎn)生耐藥性。

5、增強免疫力

保證每日7-8小時睡眠，規(guī)律進行慢跑、游泳等有氧運動。飲食中增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物，必要時可服用轉移因子口服溶液等免疫調(diào)節(jié)劑。糖尿病患者需嚴格控制血糖，免疫力低下者易發(fā)生反復感染。

預防附睪炎需建立良好生活習慣，每日飲水2000毫升以上稀釋尿液，避免騎行等持續(xù)摩擦陰囊的運動。出現(xiàn)陰囊墜脹、發(fā)熱等癥狀時，應立即就醫(yī)進行超聲檢查和尿培養(yǎng)。急性期患者需臥床休息并用陰囊托抬高患處，治療期間禁止飲酒及辛辣飲食。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)前列腺炎、精囊炎等鄰近器官病變。