遠離陰囊炎需通過保持局部清潔干燥、避免刺激因素、合理飲食、及時治療基礎(chǔ)疾病、選擇透氣衣物等方式綜合預防。陰囊炎通常由細菌或真菌感染、局部潮濕多汗、過敏反應、糖尿病等基礎(chǔ)疾病誘發(fā)，表現(xiàn)為陰囊皮膚紅腫、瘙癢、脫屑等癥狀。

1、保持清潔干燥

每日用溫水清洗陰囊及會陰部，避免使用堿性肥皂或刺激性洗劑。清洗后徹底擦干水分，必要時可涂抹醫(yī)用滑石粉幫助吸濕。久坐或運動后及時更換內(nèi)褲，防止汗液滯留。清潔時動作輕柔，避免用力摩擦導致皮膚屏障受損。

2、避免刺激因素

不穿化纖材質(zhì)內(nèi)褲，選擇純棉或莫代爾等透氣面料。避免長時間騎自行車、摩托車等造成局部壓迫。禁止抓撓患處，防止繼發(fā)感染。如對某些洗滌劑過敏，需更換中性洗滌產(chǎn)品。性行為前后注意雙方清潔，減少病原體傳播風險。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精攝入，減少汗液分泌過多。增加富含維生素B族的全谷物、綠葉蔬菜，有助于維持皮膚健康。適量補充含鋅食物如牡蠣、堅果，增強免疫功能。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高糖環(huán)境易誘發(fā)真菌感染。

4、控制基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片等降糖藥物。肥胖者通過運動減重，減少皮膚褶皺處摩擦。治療足癬、股癬等真菌感染，避免交叉?zhèn)魅尽Ｃ庖叩拖氯巳嚎勺稍冡t(yī)生使用匹多莫德口服液調(diào)節(jié)免疫力。

5、科學選擇衣物

夏季優(yōu)先穿著寬松短褲，避免牛仔褲等緊身衣物。運動時選擇帶網(wǎng)眼的專業(yè)運動內(nèi)褲，增強透氣性。夜間睡眠可裸睡或穿寬松睡褲，促進局部散熱。洗滌內(nèi)褲需用60℃以上熱水燙洗，陽光下暴曬殺菌。新購衣物先清洗再穿，去除化學殘留。

出現(xiàn)陰囊持續(xù)瘙癢、滲液或皮膚增厚時，應及時就診皮膚科或泌尿外科，避免自行使用含激素藥膏。治療期間暫停性生活，配偶需同步檢查。日?？删毩曁岣剡\動改善局部血液循環(huán)，避免熬夜等降低免疫力的行為。合并糖尿病者需每周檢查陰囊皮膚，發(fā)現(xiàn)異常立即就醫(yī)。