如何運動提高性功能？
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在巨大的生活工作壓力下，很多男性逐漸有陽痿趨勢，年紀輕輕卻有一身贅肉，那么運動如何改善性功能呢?下面為大家介紹一些運動姿勢和鍛煉技巧，教你如何運動提高性功能，供參考!
1、俯臥拉伸
俯臥，盡量伸直身體，雙臂向前伸直，頭微微抬起，雙臂盡量向前伸直，雙腳盡量向后伸直，每次伸展10 - 15秒，然后慢慢放松。
2、按摩強腎
(1)、腹股溝按摩
睡覺前，雙手放在腹股溝(大腿根部)兩側。
用手掌沿傾斜方向輕輕按摩36次，每周數次。增加性欲，提高精力有一定的作用。
(2)、擦耳朵
早晨起床時，用指尖或肋面在耳朵兩側，如耳朵輕輕打圈摩擦，或穴位按壓揉捏，以局部小腫痛有熱感為程度。本方法具有調和陰陽、疏通氣血、補腎固精的作用。是古代健康專家提倡的。
(3)、揉腎
兩個手掌的同側腰,從上到下來回摩擦,約2分鐘,稍熱的深度程度,或雙手緊握的拳頭,雙手交替后平面擊中腰部,強度適中,每種情況下達到最好的100倍。腰為腎房，擦打腎房，又稱“擦凈門”。具有補腎益腰益精通絡的作用。
(4)、下腹摩擦
睡覺前，將一只手放在臍下位于下腹恥骨區(qū)域。另一只手放在腰上，然后按住腰，同時用手慢慢地從右向左摩擦下腹，有意識地感覺到腹部的溫暖。以下是改善性功能的3到9個練習。
以上幾點注意保養(yǎng)，祝您生活幸福的!
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男性功能障礙看什么科
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性功能障礙的分類
早期人流患者建議月經恢復正常后再同房。人工流產手術對于女性的身體是有一定的損傷的，手術中由于宮腔內的操作可能會造成子宮的穿孔或陰道的出血，術后還可能會由于持續(xù)的出血以及細菌的上行性感染，導致繼發(fā)的盆腔感染、腹痛和發(fā)熱現象。在人工流產術后，一般陰道出血時間大約持續(xù)會出現一周左右。如果陰道出血超過兩周沒有干凈，這種情況要考慮有宮腔內的殘留或繼發(fā)感染的可能性。所以建議患者人工流產手術后兩周左右復查，通過超聲的檢查，判斷是否有宮腔內的殘留。另外可以查一下血常規(guī)，了解是否有繼發(fā)感染，如果經過復查一切都是正常的，是可以同房的。最好同房的時間還是要放在人工流產術后，恢復了正常的月經以后再進行。另外由于女性術后抵抗力比較弱，陰道會處于一個抵抗力比較低的狀態(tài)，同房會增加感染的風險。同時要做好避孕措施，避免再次發(fā)生意外妊娠。
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