痤瘡患者的正確洗臉?lè)椒?/h1>

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痤瘡患者可通過(guò)溫和清潔、避免過(guò)度摩擦、選擇合適潔面產(chǎn)品、控制水溫、及時(shí)保濕等方式正確洗臉。痤瘡可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為粉刺、炎性丘疹等癥狀。

1、溫和清潔

使用氨基酸類潔面產(chǎn)品輕柔打圈清潔，避免含皂基或強(qiáng)堿性成分的洗面奶。清潔時(shí)間控制在20秒內(nèi)，每日早晚各一次即可。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮脂腺代償性分泌更多油脂。

2、避免過(guò)度摩擦

洗臉時(shí)用指腹代替毛巾搓洗，炎癥性痤瘡部位需減少接觸。潔面后輕拍吸干水分，禁止橫向擦拭皮膚。機(jī)械摩擦可能加重現(xiàn)有皮損，導(dǎo)致炎癥后色素沉著。

3、選擇合適產(chǎn)品

優(yōu)先選用標(biāo)注"非致痘性"的水溶性潔面產(chǎn)品，含茶樹(shù)精油、水楊酸等抗炎成分的潔面乳更適合油性痤瘡肌。避免含礦物油、羊毛脂等封閉性成分的清潔產(chǎn)品。

4、控制水溫

32-35℃的微溫水最佳，過(guò)冷會(huì)使毛孔收縮不利清潔，過(guò)熱會(huì)溶解過(guò)多皮脂膜。沖洗時(shí)從發(fā)際線到下頜分區(qū)徹底沖洗，避免潔面產(chǎn)品殘留堵塞毛孔。

5、及時(shí)保濕

潔面后3分鐘內(nèi)使用無(wú)油配方的保濕乳液，神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸成分能修復(fù)屏障。油性皮膚可選擇凝膠質(zhì)地產(chǎn)品，混合性皮膚需分區(qū)護(hù)理。

痤瘡患者日常應(yīng)避免高糖高脂飲食，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。建議選擇標(biāo)注"不致粉刺"的防曬產(chǎn)品，紫外線會(huì)加重炎癥反應(yīng)。若痤瘡持續(xù)加重或出現(xiàn)結(jié)節(jié)囊腫，需及時(shí)至皮膚科就診，醫(yī)生可能開(kāi)具阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥物，或鹽酸多西環(huán)素片等口服藥物進(jìn)行規(guī)范治療。