毒品毒癮導(dǎo)致人體的一系列癥狀很多，比如脾氣暴躁、身體燥熱、多疑、幻視幻聽、胸悶氣短等等，那么吸毒患者在戒毒時(shí)應(yīng)該吃什么來調(diào)養(yǎng)呢?戒毒時(shí)吃什么最好?戒毒吃什么來幫助睡眠呢?針對這一系列問題，下面就一起來具體了解一下吧。

1、香蕉

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有一種能夠幫助大腦制造“開心激素”的物質(zhì)，使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛。因此，狂躁、悲觀、抑郁者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉。

2、魚

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，適量吃魚可防治抑郁癥，可以有效幫助毒癮患者減輕戒毒過程中出現(xiàn)的抑郁情緒。

3、滋潤性食物

如：薏米、藕、百合等食物，另外應(yīng)多喝白開水，以便可以起到滋潤人體的作用。

4、幫助睡眠的食物

如：核桃、黃花菜、百合、小米、小麥、牛奶、桂圓、桑葚等食物

5、有助于吃飯的食物

如氨基酸、葡萄糖等食物，應(yīng)禁忌辛辣刺激的食物，禁忌吃過冷的食物?？梢匝a(bǔ)充身體的能量。

吸毒者的營養(yǎng)不良主要是由于吸毒導(dǎo)致進(jìn)食和飲水少以及睡眠不足所造成的。隨著戒毒中脫毒的完成，其胃口必定大開，食量大增，從而能攝取身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，合理膳食是戒毒期間重要的飲食注意事項(xiàng)。