頭暈如何預(yù)防
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頭暈可通過調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、避免誘因、適度運動、定期體檢等方式預(yù)防。頭暈可能與血壓異常、貧血、耳石癥、頸椎病、腦供血不足等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，避免熬夜和過度疲勞。飲食注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟，有助于預(yù)防貧血性頭暈。每日飲水1500-2000毫升，避免脫水導(dǎo)致血容量不足。限制咖啡因和酒精攝入，減少對血管和神經(jīng)系統(tǒng)的刺激。
2、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓患者需遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等降壓藥物，定期監(jiān)測血壓。糖尿病患者應(yīng)規(guī)范使用鹽酸二甲雙胍片或門冬胰島素注射液控制血糖。貧血患者可補充琥珀酸亞鐵片或葉酸片，同時治療原發(fā)病。耳石癥患者可通過手法復(fù)位治療，必要時使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。
3、避免誘因
避免突然改變體位，起身時動作宜緩慢。減少長時間低頭看手機或電腦，每隔1小時活動頸部。不在空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡或劇烈運動。高溫環(huán)境下注意防暑降溫，外出時佩戴遮陽帽。避免接觸已知可能誘發(fā)頭暈的過敏原或特殊氣味。
4、適度運動
選擇太極拳、八段錦等舒緩運動增強平衡能力，每周3-5次，每次30分鐘。進行頸部保健操改善椎動脈供血，動作包括緩慢旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈。適度有氧運動如快走、游泳可增強心肺功能，運動強度以微微出汗為宜。避免劇烈旋轉(zhuǎn)或快速變向的運動項目。
5、定期體檢
40歲以上人群每年測量血壓、血糖、血脂，篩查腦血管病危險因素。進行血常規(guī)檢查排除貧血，必要時做鐵代謝檢測。耳鼻喉科檢查可發(fā)現(xiàn)前庭功能障礙，頸椎X線或MRI有助于診斷頸椎病變。經(jīng)顱多普勒超聲能評估腦血流狀況，發(fā)現(xiàn)早期供血不足。
預(yù)防頭暈需建立健康的生活習(xí)慣，保證充足睡眠和均衡飲食，避免過度勞累和精神緊張。注意環(huán)境安全，浴室鋪設(shè)防滑墊，行走時使用扶手?？刂坡约膊〉陌l(fā)展，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不自行調(diào)整劑量。出現(xiàn)持續(xù)或反復(fù)頭暈時及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查明確病因。保持適度運動習(xí)慣，增強體質(zhì)和平衡能力，運動前后做好熱身和放松。
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頭部左側(cè)神經(jīng)一跳一跳的痛什么原因
頭部左側(cè)神經(jīng)一跳一跳的疼，通常就是我們說的神經(jīng)性的頭疼，神經(jīng)性的頭疼有可能是偏頭疼，也有可能就是單純的神經(jīng)性的頭疼。如果是神經(jīng)性的頭疼，它的病理學(xué)的因素是由于血管的異常的擴張，或者痙攣而引起的一些不舒服，這樣的頭疼通常是偏側(cè)疼的，也有可能是雙側(cè)的頭部的偏頭疼，有可能是一跳一跳的疼痛。這樣的疼痛在嚴(yán)重的時候，甚至是可以比較劇烈的疼痛，病人可以同時伴有惡心嘔吐，并且有可能這樣的頭疼，會影響病人的睡眠。出現(xiàn)了這樣的偏頭疼的情況，應(yīng)當(dāng)及時予以血壓的監(jiān)測，并且到醫(yī)院的神經(jīng)科就診，來明確偏頭疼是否是有顱內(nèi)的一些疾病造成這樣的情況。通常神經(jīng)科醫(yī)生會給與病人詢問病史以后，進行一些影像學(xué)的檢查，例如頭部的核磁或者CT的檢查，來排除顱內(nèi)的器質(zhì)性疾病造成的頭部一抽一抽的這種疼痛。如果有醫(yī)生排除了器質(zhì)性疾病造成的這樣的情況，就應(yīng)該予以對癥的一些治療，例如卡馬西平、加巴噴丁等等藥物來降低神經(jīng)興奮性。對于神經(jīng)性的頭疼，來予以對癥的治療，同時可以在醫(yī)生的醫(yī)囑之下，給與一些維生素B族，例如甲鈷胺口服，來起到營養(yǎng)神經(jīng)的一些治療。如果頭部左側(cè)一跳一跳的疼痛只是偶爾出現(xiàn)，這種情況如果出現(xiàn)在年輕人，還要明確是否有頭皮的皮疹或者是皰疹的出現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況，就認(rèn)為可能是一些病毒的感染。例如皰疹病毒的感染引起的病毒感染以后的神經(jīng)疼痛，這樣的情況在予以降低神經(jīng)興奮性對癥治療的同時，還應(yīng)當(dāng)給與抗病毒的治療。如果頭部一抽一抽的疼痛，這種情況出現(xiàn)了體溫升高的這樣的伴隨癥狀，還應(yīng)當(dāng)明確是否是一些呼吸道等等的病毒的感染引起的這樣的一些癥狀。如果有體溫升高的情況，應(yīng)當(dāng)立刻到醫(yī)院的發(fā)熱門診就診，來明確是否是病毒感染，或者是呼吸道的感染引起的頭疼，予以對癥的治療。
老人頭暈吃什么好
老人出現(xiàn)頭暈，有可能是氣血不足導(dǎo)致，可以在日常生活中多吃一些氣血的食物，比如大棗、桂圓、核桃等，不僅能夠滿足身體所需，還可以起到補益氣血的作用。其次，也有可能是營養(yǎng)不良導(dǎo)致，可以在飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的飲食。蛋白質(zhì)飲食包括魚蝦、雞蛋、牛肉、水果等，可以補充身體能量，增強身體的抵抗力。如果頭暈癥狀頻繁出現(xiàn)或者比較嚴(yán)重時，一定要引起重視，有可能是腦部疾病和心臟疾病以及全身系統(tǒng)性疾病導(dǎo)致，最好及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物治療。
頭暈到底是不是頸椎病引起的
頭暈可能是由于頸椎疾病導(dǎo)致，頸椎病病情比較嚴(yán)重的時候，對周圍神經(jīng)造成壓迫，會影響局部血液循環(huán)患者會表現(xiàn)出頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、視物模糊、重影、耳鳴等癥狀，同時還會出現(xiàn)肌肉緊張、頸椎活動受限、頸肩部疼痛等癥狀。但要明確頭暈只是臨床上的一種癥狀，引起頭暈的原因比較多，不完全是頸椎病所引起，當(dāng)患者身體出現(xiàn)腦部缺血、腦梗塞、腦出血、高血壓等疾病時，也會誘發(fā)頭暈癥狀。也不排除是日常過度的勞累、精神壓力過大或者睡眠時間不充足等因素所引起的生理現(xiàn)象。
躺著起身頭暈怎么回事
躺著起身頭暈，可能是喝酒睡覺、熬夜導(dǎo)致的睡眠不足，又或是腦供血不足，出現(xiàn)這些癥狀都說明并不是正常的表現(xiàn)，不僅需要注意休息，還需要針對性治療，能夠有效避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的危害。
引發(fā)的頭暈的因素
引發(fā)的頭暈的因素都有哪些呢，說到頭暈可能大家都不陌生，生活中十分常見，有些人的現(xiàn)象會很快的消失，而有些人的頭暈卻會伴隨幾年，其實這和引起頭暈的原因是有很大的關(guān)系的，不同原因引起的頭暈要采取不同的治療措施，下面我們就來看一下引起頭暈的原因都有哪些。
頭暈會有什么并發(fā)癥
頭暈會有什么并發(fā)癥?很多人都會說頭暈是正常的現(xiàn)象，所以在自己出現(xiàn)頭暈的時候也沒當(dāng)回事，就是因為這樣的意識所以導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，甚至出現(xiàn)生命的危險，到底有哪些并發(fā)癥呢?下面我們一起來了解下這個事情吧!
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頭暈和眩暈的區(qū)別
頭暈和眩暈有一定的區(qū)別，頭暈主要是客觀存在，患者感覺頭昏、頭沉，而眩暈是一種運動錯覺，感覺周圍的物體或自身的旋轉(zhuǎn)感，因此頭暈和眩暈它的定義是不太一樣。引起頭暈和眩暈的病變部位不同，頭暈可以是全身系統(tǒng)性的疾病，像控制不良的高血壓，還有嚴(yán)重的貧血等，它主要是本體覺或視覺障礙引起；眩暈是內(nèi)耳前庭器、平衡器造成的病變。頭暈和眩暈伴隨的癥狀不同，頭暈沒有眼震，眩暈會合并眼震，有些眩暈，還會伴有明顯的耳鳴和聽力下降，而頭暈很少伴有耳鳴、聽力的下降。引起頭暈和眩暈的疾病也不同，控制不良的高血壓、嚴(yán)重的貧血、慢性椎基動脈系統(tǒng)的供血不全，會造成頭暈；眩暈主要的疾病耳石癥、前庭神經(jīng)元炎、美尼爾病等。總之，頭暈和眩暈有一定的區(qū)別。
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頭暈如何預(yù)防
頭暈主要根據(jù)病因進行相應(yīng)的預(yù)防，頭暈是高血壓引起，就要控制好血壓，避免情緒激動，低鹽飲食；低血壓引起，從蹲著到起立地位置放慢一些，就可以改善低血壓引起的頭暈；如果頭暈是中樞性，比如后循環(huán)缺血或后循環(huán)梗死引起的頭暈。要按照腦血管病進行相應(yīng)的二級預(yù)防，二級預(yù)防主要涉及抗血板藥，如阿司匹林、氯吡格雷每天服用一片，使用他汀，包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，每天吃一片到兩片，可以有抗動脈粥樣硬化降血脂的作用、糖尿病、高同型半胱酸血癥等危險因素。頭暈是由于患者過度緊張睡眠障礙引起，要盡量讓患者放松，不要緊張，改善睡眠；如果患者情緒特別緊張，情緒低落，可以使用抗焦慮、抗抑郁的藥物進行治療；還有一些旋轉(zhuǎn)感的頭暈，往往是內(nèi)耳前庭功能障礙，應(yīng)該盡量讓患者變換體位時動作盡量慢一些，這樣可以有效地減緩頭暈的發(fā)生。
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呼吸性堿中毒的原因
呼吸性的堿中毒常由于過度通氣造成，精神緊張引起的過渡性通氣，也有發(fā)熱引起的，患者會出現(xiàn)頭暈、感覺性的異常，呼吸性的堿中毒患者會有頭暈、感覺性的異常，嚴(yán)重的會產(chǎn)生抽搐，常見于癲癇發(fā)作。對于呼吸性堿中毒的患者如何治療要看引起情況，發(fā)熱引起的呼吸急促，要根據(jù)引起發(fā)熱的病因進行對應(yīng)的治療，是最直接的，也可以進行對癥治療，體溫退了后，情況會得到緩解，如果由于過度換氣引起來，癔病的發(fā)作引起，可以在嘴邊套一個塑料袋去喘氣，也可以緩解呼吸性堿中毒引起來的一系列癥狀。
頭暈如何治
頭暈的原因不一樣，治療也會不一樣，主要的治療分以下幾種：第一，如果是由于耳底的前庭神經(jīng)受到損害，比如梅尼埃、耳石癥或者神經(jīng)元炎等，就應(yīng)該在耳鼻喉科進行治療，主要是給予營養(yǎng)神經(jīng)、改善血液循環(huán)、擴血管、還有手法復(fù)位等等一系列的治療；第二，如果頭暈是因為神經(jīng)科系統(tǒng)的疾病，比如急性的腦缺血發(fā)作，就按卒中腦血管病進行治療；第三，如果是腦出血，按出血性的疾病進行治療；第四，如果是全身系統(tǒng)性疾病，比如是由于低血壓、高血壓、低血糖、貧血等，可能就要治療全身性不同的疾病，在治療全身性系統(tǒng)疾病的基礎(chǔ)之上，也可以加一些頭暈的對癥的藥物。
頭暈和眩暈是不是一回事
頭暈和眩暈嚴(yán)格意義上講不是一回事。首先這兩個字就不一樣，頭暈是腦袋暈暈乎乎的發(fā)蒙、發(fā)沉；如果是眩暈，病人是感到自身在旋轉(zhuǎn)，也可以覺得周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，也可以是水平移動。眩暈可能是腦干出現(xiàn)了缺血，供血不足，或出現(xiàn)了其他，比如炎癥等。
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頭暈是什么原因引起的
頭暈的原因分很多種。西醫(yī)方面最常見是高血壓?；蛘哳i椎病、貧血也可引起頭暈。還有一種是腦梗塞前期癥狀或腦出血前期癥狀。具體什么原因引起的頭暈需要到醫(yī)院進行檢查明確診斷。如是腦梗塞引起頭暈，建議到醫(yī)院做ct或核磁。
