獻(xiàn)完血出現(xiàn)頭暈情況，可以多喝水，以擴(kuò)充血容量。其次，要平臥休息，避免劇烈活動(dòng)，也不要過度勞累。另外，在飲食上要多吃富含鐵元素和高蛋白這類有很好補(bǔ)血功效的食物，可以幫助身體更快恢復(fù)。最后，也要保持良好心態(tài)不要胡思亂想，如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈也要及時(shí)就醫(yī)，看是否是貧血和低血壓所致。

獻(xiàn)血是一項(xiàng)無私奉獻(xiàn)和救死扶傷的社會(huì)公益事業(yè)，而現(xiàn)在越來越多的人都加入到獻(xiàn)血行列當(dāng)中，以幫助更多病人重獲新生。雖然適度的獻(xiàn)血不會(huì)對(duì)身體造成太大影響，但還是有部分人在獻(xiàn)血后，可能因獻(xiàn)血量較多或者是貧血的問題而出現(xiàn)頭暈等不良情況。那獻(xiàn)完血頭暈怎么辦？
　　1、平臥休息
　　獻(xiàn)血后出現(xiàn)頭暈惡心的不適反應(yīng)較為普遍，特別是在氣候炎熱之時(shí)，還可能出現(xiàn)昏倒的情況，所以獻(xiàn)血之后要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止血液進(jìn)一步收縮。另外，也要及時(shí)臥床休息，這樣可以幫助回心血量以及腦血流量的增加，從而能很好的緩解頭暈惡心等不良癥狀。一般只要給予充足的睡眠時(shí)間，在兩到三天左右，上述不適癥狀都可以自行緩解消失。需要注意的是，獻(xiàn)血后的一段時(shí)間內(nèi)避免熬夜，也不要過度勞累，且減少活動(dòng)量。
　　2、多飲水
　　當(dāng)獻(xiàn)血完后感覺不適，一定要多喝水，因?yàn)楹人梢詳U(kuò)充血容量，這樣可明顯緩解頭暈等不適癥狀。而對(duì)于頭暈情況較嚴(yán)重的患者，也可靜脈滴注生理鹽水，以保證水電解質(zhì)平衡。
　　3、吃補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物
　　因獻(xiàn)血完后，失血量過多，所以不少人出現(xiàn)頭暈多是短暫貧血的現(xiàn)象。建議獻(xiàn)血后的幾天要多注意吃補(bǔ)血的食物，例如富含鐵元素、高蛋白的豬肉、牛奶、紅棗、雞蛋等等。這樣不但能使體內(nèi)造血干細(xì)胞恢復(fù)動(dòng)力，也可幫助身體更快的恢復(fù)。
　　4、保持良好心態(tài)
　　對(duì)于初次獻(xiàn)血的人來說，出現(xiàn)頭暈情況后會(huì)更加恐慌，但是獻(xiàn)血后會(huì)患上某種疾病，以至于胡思亂想，這樣頭暈的情況會(huì)更加嚴(yán)重。對(duì)于因心態(tài)不佳所致的頭暈，首先要擺正心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)獻(xiàn)血，且告訴自己在正規(guī)場(chǎng)所獻(xiàn)血時(shí)非常安全的，不會(huì)對(duì)健康造成影響。
　　5、注意及時(shí)就醫(yī)
　　如果獻(xiàn)血后休息、喝水都沒辦法很好的緩解頭暈的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否存在有貧血和低血壓的情況，再針對(duì)性的處理治療。