獻(xiàn)血后可以服用維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收和紅細(xì)胞的生成。維生素C是水溶性維生素，適量補(bǔ)充對(duì)獻(xiàn)血后的身體恢復(fù)有幫助。

氣血兩虧、肝腎陰虛等可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，該情況一般可以通過飲食、休息、藥物等進(jìn)行調(diào)理。氣血兩虧或肝腎陰虛可能會(huì)影響月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色比較淡等現(xiàn)象。此時(shí)患者可以適量吃山藥、豬肝、菠菜、紅棗、桂圓等食物進(jìn)行調(diào)理，通常有助于氣血的充盈。同時(shí)患者應(yīng)規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。另外，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸。該藥物由烏雞（去毛、爪、腸）、白芍、黃芪、紅參、鹿角、青蒿等19味中藥組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，能夠達(dá)到氣血雙補(bǔ)、肝腎同調(diào)的目的，常用于氣血兩虧引起的月經(jīng)失調(diào)、行經(jīng)腹痛、少腹冷痛等情況。藥理學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明，北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸具有促進(jìn)造血、增強(qiáng)免疫力、鎮(zhèn)痛、改善血液流變等藥理作用。該藥物便于服用，而且藥效平和，久服沒有滋膩感。月經(jīng)量少的患者除了單獨(dú)使用此藥，還可以遵醫(yī)囑使用葵花益母草顆粒，有助于活血調(diào)經(jīng)；或者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用九芝堂逍遙丸，有助于疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。日常生活中，建議患者保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大，還應(yīng)做好腹部保暖工作，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物。

月經(jīng)沒來小肚子疼的原因：第一，有些患者有痛經(jīng)的病史，痛經(jīng)定義即月經(jīng)前后下腹部的疼痛，有時(shí)有的病人會(huì)提前好幾天，都會(huì)出現(xiàn)下腹部的疼痛。同時(shí)，該類患者，如果月經(jīng)不規(guī)律，往往錯(cuò)后，所以在臨床上表現(xiàn)月經(jīng)沒有來。第二，在詢問病史時(shí)，如果有宮腔的操作，或進(jìn)行過宮腔和宮頸的手術(shù)時(shí)，需排除有無宮頸粘連，若宮頸粘連，經(jīng)血不能排出，患者觀察不到陰道出血，但這此時(shí)腹痛較明顯。第三，有性生活，但未采取避孕措施，有時(shí)懷孕早期，如受精卵著床，即剛懷孕，懷孕后盆腔為充血狀態(tài)，也會(huì)表現(xiàn)為下腹部隱隱的不舒服，甚至有即將有流產(chǎn)的可能，都應(yīng)做與懷孕相關(guān)的檢查。

月經(jīng)的正常包括周期、經(jīng)期和經(jīng)量的正常，平時(shí)月經(jīng)都提前，這次還沒來就不算正常。育齡期女性如果月經(jīng)推遲一周以上，首先需要排除懷孕。月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)涉及到下丘腦、垂體、卵巢和其他分泌腺，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因有很多，最常見的是精神應(yīng)激性因素，如學(xué)業(yè)、工作壓力大、精神緊張，或者外界環(huán)境變化等常見因素。如果只是偶爾一次月經(jīng)推遲了兩三天，可以先觀察，嘗試改變生活方式，保持規(guī)律的作息、愉悅的心情。如果總是推遲，需要警惕一些婦科疾病，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、卵巢腫瘤等等。

主要是兩方面的可能性，第一種可能性是育齡期女性懷孕了，懷孕之后自己并不知道，月經(jīng)延遲來并沒有去醫(yī)院檢查，結(jié)果由于自然流產(chǎn)、完全性的流產(chǎn)，懷孕的小胎囊排出體外，排出的胎囊像一個(gè)小肉塊，實(shí)際上不是月經(jīng)，是流產(chǎn)，所以排出的肉塊是懷孕的妊娠產(chǎn)物。另一種情況有個(gè)別的人，子宮內(nèi)膜長得很厚，來月經(jīng)的時(shí)候，子宮內(nèi)膜大量的剝脫，叫膜樣月經(jīng)。膜樣月經(jīng)的時(shí)候，可以在月經(jīng)血中發(fā)現(xiàn)類似的肉塊，其實(shí)是正常的。因?yàn)閭€(gè)別的人的月經(jīng)，的確是膜樣的月經(jīng)，所以月經(jīng)期間若排出類似肉塊的時(shí)候，最好到醫(yī)院做檢查。

月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)延后、經(jīng)血量增多、經(jīng)血突然減少等癥狀，經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)，建議患者通過一般治療、藥物治療的方式緩解病情。具體分析如下：

因?yàn)楦鞣N因素的影響，部分女孩子可能會(huì)出現(xiàn)例假一直不斷的情況，比較常見的原因，有月經(jīng)頻繁、子宮不規(guī)則出血，以及排卵期出血等。治療月經(jīng)不調(diào)需要一個(gè)長期的過程，只有選擇適合自己的治療方式，才可完全康復(fù)。而例假長期不斷給女性帶來的身體危害也是比較大的，比如說女性朋友們可能會(huì)患上婦科疾病或者是血液疾病等。

對(duì)于現(xiàn)代女性來說，工作壓力增加，作息不規(guī)律，飲食不正常會(huì)知道影響到月經(jīng)的到來。例假推遲的原因有很多，懷孕、藥物作用、手術(shù)引起、內(nèi)分泌失調(diào)等等。不同的女性朋友關(guān)于例假推遲會(huì)有不同的因素，如果伴有一些癥狀的話需要到醫(yī)院進(jìn)行治療了。

女性來月經(jīng)期間最好不要服用任何藥物，以免會(huì)給身體造成不良影響，不過也可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。而在月經(jīng)來潮期間需嚴(yán)格注意避免服用的藥物有抗凝血藥和減肥藥，也不能服用以活血化瘀為主要功效的中藥，還不能吃止血藥以及性激素類藥物。

針灸治療月經(jīng)不調(diào)大部分都比較管用，不管是痛經(jīng)還是閉經(jīng)都管用。藥物流產(chǎn)后月經(jīng)一直不停，用中藥治療無效果，可以拿艾條灸脾經(jīng)。足太陰脾經(jīng)在腿上從大拇腳趾頭的隱白穴一直灸到足內(nèi)踝，內(nèi)踝上三寸叫三陰交，一直來回灸。中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，只要來回灸脾經(jīng)，脾氣強(qiáng)，固攝抓住血的能力就會(huì)強(qiáng)。三條陰經(jīng)的交匯點(diǎn)在脾經(jīng)上，所以它止血的力量很強(qiáng)，灸法也同樣適用。