燕窩營養(yǎng)價值豐富，產(chǎn)婦適當(dāng)食用能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。從中醫(yī)角度來看，燕窩具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中的功效，適用于體質(zhì)虛弱者。燕窩屬于傳統(tǒng)食物，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、唾液酸，有人體必需的氨基酸，產(chǎn)婦適當(dāng)吃燕窩，有利于自身恢復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為燕窩具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中等功效，適用于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良者。是由于女性生產(chǎn)后會體內(nèi)多個器官都需要時間來恢復(fù)，對營養(yǎng)的需求也隨之增加。此時吃燕窩，有利于自身健康。產(chǎn)婦吃燕窩的好處有很多，但由于燕窩價格較高，性價比相對較低，日常也可以選擇吃雞蛋、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，也能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。產(chǎn)后除了飲食調(diào)整外，還應(yīng)該注意休息，保持良好心情。

大姨媽推遲10天有可能是懷孕，但是不是懷孕，其實也不知道。所以最主要的可能還是要去醫(yī)院，做進(jìn)一步的檢查，是不是懷孕。常常有人是拿尿的試紙來測。尿的試紙是測的激素，HCG，絨毛激素的定性，也就是說絨毛的激素，在血里達(dá)到一定的高度以后，在尿里才能夠顯示出來雙杠，證明是陽性。但是如果說血里的激素沒有達(dá)到那個量，尿的試紙可能測不出來，所以還有可能是陰性的。所以有些人認(rèn)為測了尿是陰性的就不是懷孕，那不一定。所以還是建議到醫(yī)院去查一個血的HCG，因為血的HCG是定量的檢查，只要超過一個正常值，比如說正常值是小于5，大于5，HCG到了十幾二十幾三十幾，甚至于更高，那肯定是懷孕了。如果說小于5，應(yīng)該不是懷孕。所以如果說平時月經(jīng)周期一定正常，而這次月經(jīng)周期推遲了10天，還是首先應(yīng)該到醫(yī)院去檢查，排除懷孕的可能。

懷孕后老是想睡覺一般是正?，F(xiàn)象，屬于懷孕之后的非特異改變。懷孕之后，雌、孕激素高分泌，尤其是孕激素通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用，表現(xiàn)為嗜睡，老想睡覺，這是正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊干預(yù)。懷孕之后機(jī)體會出現(xiàn)一些改變屬于正常現(xiàn)象，比如嗜睡、一過性頭暈、饑餓感，有時會有較嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，這些都屬于孕期的非特異反應(yīng)。一般來說，輕度的非特異反應(yīng)，是不需要臨床干預(yù)，不需要處理的。如果非特異反應(yīng)較嚴(yán)重，就建議要看?？疲瑥亩袛嗍欠裼袧撛诘钠渌膊?。比如如果嗜睡非常明顯，還是建議看一下神經(jīng)內(nèi)科，有時需要做頭顱核磁或者腦電圖，以除外頭顱的病變。但是妊娠合并頭顱病變，表現(xiàn)為嗜睡的是極其罕見的。除了嗜睡，如果有頭顱的疾病，一般會有其他的臨床癥狀，比如頭疼或者視物不清等等。所以，對于輕度的嗜睡、想睡覺，是不需要特殊干預(yù)的。而對于病情較嚴(yán)重者，可以請神經(jīng)內(nèi)科會診，以除外神經(jīng)內(nèi)科顱腦的疾病，但這種情況非常罕見。懷孕之后常常會有一些非特異反應(yīng)，其中最常見的非特異反應(yīng)不是嗜睡，而是早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為惡心、嘔吐。早孕反應(yīng)，不同病人有不同的嚴(yán)重程度，輕度的是不需要任何干預(yù)的，如果早孕反應(yīng)非常嚴(yán)重，甚至無法進(jìn)食，無法行走，就要收住院治療，給與靜脈補(bǔ)充營養(yǎng)和液體。

孕期的手腫，往往是由于懷孕期間的靜脈回流受到影響所導(dǎo)致。懷孕期間，尤其是在懷孕的中晚期很多孕婦都會出現(xiàn)手腫、腳腫還有腳踝部的腫脹。這些癥狀主要與我們在懷孕期間子宮增大，壓迫靜脈導(dǎo)致靜脈回流受阻所導(dǎo)致的。由于靜脈會血液會淤積在我們身體的最低的部位。那么手和腳就是我們身體的最低部位，所以孕婦會出現(xiàn)手腫和腳腫的現(xiàn)象。這種情況，我們經(jīng)過休息，將下肢抬高，這樣靜脈回流好轉(zhuǎn)以后，往往水腫的癥狀就會減輕。但是如果出現(xiàn)嚴(yán)重的手腫和腳腫，那么有可能是病理因素導(dǎo)致。我們就需要檢查原因了，由于肝腎功能的異?；蛘哂捎谀I臟的疾病，或者由于妊娠期的自身免疫性疾病、妊娠高血壓疾病等等，都會導(dǎo)致下肢的浮腫。我們是需要進(jìn)行全面的檢查和排除的。

現(xiàn)在市面上有很多鈣片，其實各種鈣片區(qū)別不大，沒有臨床上的顯著差異，我們更重要的是每天要補(bǔ)夠足量的鈣。而不是選擇哪一種鈣片。一般一天建議一天孕婦要補(bǔ)充1200毫克的鈣片。對于喝牛奶的，喝牛奶比較多，曬太陽比較多，沒有抽筋的孕婦，我們可以適量的少補(bǔ)一點。鈣片目前市面上主要有鈣爾奇D，迪巧，斯利安鈣片等幾種。鈣爾奇D比較傳統(tǒng)，它的藥片相對大一點，導(dǎo)致便秘等不良反應(yīng)略微多一些，但是它價格便宜，可以報銷。迪巧片相對藥片小一些，也比較容易吸收，帶有甜味，但是不能報銷，價格貴一點。斯利安鈣片跟迪巧片類似，也是比較好吃，但是不報銷。我們在挑選鈣片的時候，主要還是要看劑量的補(bǔ)充，對于各種鈣片可以親自試一下比較一下它的作用以及導(dǎo)致便秘等不良反應(yīng)的程度，選擇一種不良反應(yīng)小的鈣片。