中醫(yī)食療學(xué)和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)在理論基礎(chǔ)和應(yīng)用方法上存在明顯差異，但兩者均以促進(jìn)健康為目標(biāo)。

孕晚期通常是指妊娠晚期，妊娠晚期晚上睡覺腰疼得厲害，可能與生理性疼痛、不良睡姿、營養(yǎng)不良、激素水平變化、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進(jìn)行針對性改善。若不適較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。1、生理性疼痛：在妊娠晚期，如果晚上睡覺腰疼是一種生理現(xiàn)象，通常是體內(nèi)胎兒發(fā)育后，子宮逐漸增大，壓迫到盆腔內(nèi)神經(jīng)，從而導(dǎo)致的腰疼，一般是正常的情況。2、不良睡姿：如果孕婦睡姿不良，可能會使子宮偏移，壓迫到腰椎神經(jīng)，從而引起疼痛，建議保持良好睡姿。3、營養(yǎng)不良：如果飲食結(jié)構(gòu)較為單一，孕婦可能存在營養(yǎng)不良的情況，缺少鈣、鋅等元素，可能會引起身體疼痛，建議保持營養(yǎng)均衡攝入。4、激素水平變化：通常妊娠期間孕婦體內(nèi)的激素會發(fā)生較為明顯的變化，可能會伴有韌帶、關(guān)節(jié)松弛等情況，從而引起腰背酸痛，建議保持平和心態(tài)，適當(dāng)休息，可以得到改善。5、骨質(zhì)疏松：由于胎兒吸收孕婦的相應(yīng)營養(yǎng)，且在妊娠時壓迫到骨骼，可能引起骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致腰腿部關(guān)節(jié)酸痛、酸脹，建議適量補充含鈣物質(zhì)，例如雞蛋、牛奶等。在妊娠期間，需注意多臥床休息，避免劇烈運動，以免導(dǎo)致其他不適。

懷孕期間，孕婦適當(dāng)吃補血補鈣、補充蛋白質(zhì)、補充維生素的食物對胎兒的發(fā)育是有好處的，此外，孕婦還可以吃點降低膽固醇、補充葉酸的食物，也能起到維護(hù)胎兒健康的作用。懷孕早期的時候，孕婦容易有孕吐反應(yīng)，這種情況在懷孕12周之后會逐漸好轉(zhuǎn)。出現(xiàn)孕吐反應(yīng)的時候，即使進(jìn)食的欲望下降，也應(yīng)積極地攝入營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦可以吃點補血補鈣的黑芝麻，補充蛋白質(zhì)的豬肉、羊肉、牛肉等肉類，因為胎兒細(xì)胞發(fā)育的主要成分即為蛋白質(zhì)，積極補充蛋白質(zhì)能夠避免胎兒發(fā)育不良。此外，孕婦還可以吃補充維生素的食物，有利于為身體提供能量、防止孕期便秘。其中通常還含有一定量的不飽和脂肪酸，對胎兒的發(fā)育穩(wěn)定是有好處的。補充不飽和脂肪酸的時候，孕婦還可以適當(dāng)吃堅果。孕婦不能盲目地吃太多，否則會導(dǎo)致胎兒過大。孕婦還應(yīng)該適當(dāng)吃降低膽固醇的食物，比如全麥制品。懷孕期間，孕婦應(yīng)該補充的還有葉酸，必要時孕婦還可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下服用葉酸片。

手指甲邊緣按壓有疼痛感，是由以下五個原因造成的。是營養(yǎng)不足，導(dǎo)致皮膚過于干燥，角化過度，使得指甲邊緣長倒刺。由于指甲剪的太短，刺激到了指甲周圍的軟組織或側(cè)面指甲向甲邊緣組織生長，使指甲邊緣出現(xiàn)了甲溝炎的紅腫、化膿、疼痛癥狀。因外傷、維生素缺乏等原因?qū)е碌闹讣走吘壭纬闪芽?，按壓后出現(xiàn)疼痛，建議患者到正規(guī)醫(yī)院去化驗微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果適量的補充身體所需?？赡苁瞧は碌哪[物，可能因為平滑肌的收縮或者是肌肉收縮會造成明顯疼痛。可能是異物刺入造成局部的疼痛。

頭發(fā)長得慢有很多種原因，如營養(yǎng)不良、先天性的遺傳，以及疾病的因素等。如果因為營養(yǎng)不良，所導(dǎo)致的頭發(fā)長得慢，本著治病求本的思想，建議要補充營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)包括很多，有維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)元素等,也可以通過飲食補充，相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)。如果是因為先天遺傳因素所導(dǎo)致的，治療就會非常的難。有一些疾病也會導(dǎo)致頭發(fā)長得比較慢，這個需要積極的治療原發(fā)病，才會得到一定程度的緩解。中醫(yī)學(xué)的角度來看，頭發(fā)生長慢一般和腎虛、氣血虛、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素都有關(guān)系。