想預(yù)防花粉過敏，就要避免在花粉值比較高的時候外出，盡量避免在室外待太長時間，尤其是白天。如果必須要外出，需要做好全副武裝，比如說佩戴眼鏡和口罩，穿長衣長褲，戴上圍巾、帽子等。也可以多喝些蜂蜜和酸奶，外出回家后要及時洗澡和洗衣服。

花粉過敏也叫做花粉癥，是由于對各種花粉過敏所引發(fā)的疾病?；ǚ圻^敏往往會引起過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮炎或者是過敏性結(jié)膜炎等多種疾病，對患者的身體健康所造成的危害是比較大的。那么如何預(yù)防花粉過敏？
　　1、盡量不要在花粉值高的時候外出
　　花粉主要是通過風(fēng)的吹拂來傳播，如果說天氣比較干燥，而且多風(fēng)，花粉的傳播量也會加大，這個時候的花粉值是比較高的。如果有過花粉過敏史或者是過敏性體質(zhì)，要盡量避免在這個時候外出，這樣可以有效的預(yù)防花粉過敏。
　　2、別在室外待太長時間
　　想要預(yù)防花粉過敏，那么就不要在室外待太長的時間，尤其是白天。白天空氣中花粉指數(shù)往往比較高，如果長時間待在室外，很容易接觸到花粉，出現(xiàn)花粉過敏的幾率也會比較大。
　　3、外出時做好全副武裝
　　如果不想受到花粉過敏的困擾，又必須得外出，建議做好全副武裝。比如說佩戴口罩，這樣可以防止花粉被吸入呼吸道；還需要配戴眼鏡，這樣可以減少花粉接觸眼睛的幾率，防止患上過敏性結(jié)膜炎。盡量穿長衣長褲，最好是能戴上帽子和圍巾，防止發(fā)生皮膚過敏。
　　4、多喝蜂蜜和酸奶
　　多喝蜂蜜和酸奶對于預(yù)防花粉過敏也有比較大的幫助。有些人是過敏體質(zhì)，每當(dāng)?shù)搅巳菀走^敏的季節(jié)都特別擔(dān)心，其實這個時候只需要多喝點蜂蜜和酸奶就能夠起到預(yù)防花粉過敏的作用。蜂蜜當(dāng)中還有多種有效的物質(zhì)，可以防止花粉過敏，酸奶中含有乳酸菌，對抑制過敏也有幫助。
　　5、外出回家后及時洗澡和洗衣服
　　如果說在花粉指數(shù)比較高的時候外出，衣服上和皮膚上往往會沾有大量的花粉。所以回到家之后要趕快把衣服換下來，并且及時清洗。還需要及時洗澡，這樣可以清除皮膚上所沾染的花粉，防止發(fā)生花粉過敏。