運動可能有助于改善多囊卵巢綜合征的癥狀，但無法徹底消除該疾病。多囊卵巢綜合征是一種慢性內(nèi)分泌代謝性疾病，運動干預需結(jié)合醫(yī)學治療長期堅持。

運動對多囊卵巢綜合征的改善主要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和代謝功能實現(xiàn)。規(guī)律的有氧運動如快走、游泳等每周進行150分鐘以上，可提高胰島素敏感性，降低睪酮水平，促進卵泡發(fā)育?？棺栌柧毴缟疃?、平板支撐每周2-3次，能增加肌肉含量，進一步改善糖代謝。高強度間歇訓練可短期內(nèi)提升生長激素分泌，但需根據(jù)個體耐受性調(diào)整強度。運動需配合飲食控制，保持每周0.5-1公斤的減重速度，過快減重可能加重內(nèi)分泌紊亂。臨床觀察顯示，持續(xù)6個月以上的運動干預可使部分患者恢復規(guī)律月經(jīng)周期。

部分患者通過運動后超聲檢查發(fā)現(xiàn)卵巢多囊樣改變減輕，這與體重下降、雄激素水平降低有關(guān)。但卵巢形態(tài)改變不等同于疾病治愈，停止運動后癥狀可能復發(fā)。對于伴有胰島素抵抗的患者，運動需配合二甲雙胍等藥物聯(lián)合干預。肥胖型患者當體重下降超過5%時，痤瘡、多毛等高雄激素表現(xiàn)可能明顯改善。運動對排卵功能的改善存在個體差異，無排卵性不孕患者仍需輔助生殖技術(shù)干預。

建議多囊卵巢綜合征患者建立長期運動計劃，每周保持5天以上中等強度運動，避免久坐。運動前后監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期變化，定期復查性激素和超聲。飲食上控制精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時在營養(yǎng)師指導下進行醫(yī)學營養(yǎng)治療。若運動干預3-6個月未改善癥狀，需及時到生殖內(nèi)分泌科就診調(diào)整治療方案。