強(qiáng)迫癥如何康復(fù)
65460次瀏覽
首先支持性心理療法，緩解焦慮情緒；其次認(rèn)知行為矯正，包括系統(tǒng)脫敏法、示范法、暴露法、厭惡療法、森田療法等，可以促使強(qiáng)迫癥盡快康復(fù)。
一、支持性心理療法
盡快康復(fù)需要對患者進(jìn)行細(xì)致解釋，讓患者了解疾病性質(zhì)，緩解患者焦慮情緒。
二、認(rèn)知行為矯正
1.系統(tǒng)脫敏法
誘導(dǎo)患者暴露出導(dǎo)致神經(jīng)性焦慮、恐懼的情景，并通過心理放松方法對抗焦慮、恐懼情緒，最終達(dá)到消除強(qiáng)迫癥目的。
2.示范法
通過觀察、學(xué)習(xí)產(chǎn)生共鳴，獲得良好的行為，減少、削弱不良行為，緩解強(qiáng)迫癥。
3.暴露法
讓患者直接接觸引起恐強(qiáng)迫心理的情景，一直到強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為等消失，也能促使強(qiáng)迫癥盡快康復(fù)。
4.厭惡療法
讓患者對自己的病態(tài)心理產(chǎn)生厭惡，慢慢的就可以矯正不良行為。
5.森田療法
消除患者的思想矛盾，讓患者擺脫疾病觀念，緩解強(qiáng)迫癥癥狀。
相關(guān)推薦
強(qiáng)迫癥患者的大腦里發(fā)生了什么
強(qiáng)迫癥患者的大腦中缺五羥色胺，但是大腦中并非簡單缺乏或者過剩五羥色胺，只是檢查出五羥色胺系統(tǒng)功能減退。還有一些患者大腦中缺乏去甲腎上腺素，同時(shí)有多巴胺功能過度等情況。但是沒有任何定論，也沒有發(fā)現(xiàn)患者的腦部結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化。所以很多人出現(xiàn)強(qiáng)迫癥后，都圍繞多巴胺、五羥色胺、去甲腎上腺素等方面，對患者進(jìn)行醫(yī)治。多數(shù)強(qiáng)迫癥的患者表現(xiàn)為膽小怕事、優(yōu)柔寡斷、嚴(yán)肅古板，總是要求做事情一絲不茍，過度愛好清潔等。
強(qiáng)迫癥的危害有哪些
強(qiáng)迫癥患者知道自己思想行為異常，但無法控制，會加重心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)精神疾??；強(qiáng)迫癥可影響性格特征、產(chǎn)生緊張焦慮情緒，甚至影響家庭和諧。
強(qiáng)迫癥會復(fù)發(fā)嗎
強(qiáng)迫癥容易復(fù)發(fā)，這種疾病難治愈；患者有人格缺陷；即使治愈在遇到誘因，也可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。
強(qiáng)迫癥應(yīng)該如何治療
強(qiáng)迫癥屬于一種精神疾病，很多人都會有強(qiáng)迫癥的癥狀，只是程度的輕重。當(dāng)患有強(qiáng)迫癥的時(shí)候，可以通過心理輔導(dǎo)來進(jìn)行治療，這是非常關(guān)鍵的，其次還需要配合服用一些藥物來進(jìn)行治療，就可以治好強(qiáng)迫癥。
強(qiáng)迫癥智商高是真的嗎
強(qiáng)迫癥跟智商高低關(guān)系不大。強(qiáng)迫癥跟患者的性格關(guān)系最密切。一般強(qiáng)迫癥患者做事特別追求完美，特別在意別人的評價(jià)，不夠自信，安全感不強(qiáng)，甚至安全感很匱乏。所以強(qiáng)迫癥患者，患者智商高倒不一定，但是他們做事認(rèn)真。很多強(qiáng)迫癥患者在單位里面都是特別受領(lǐng)導(dǎo)歡迎的員工，因?yàn)榛颊咦鍪潞苷J(rèn)真，他們怕工作做不好，被領(lǐng)導(dǎo)或者同事瞧不起、批評，所以患者自己就把工作完成得非常的全面。當(dāng)然了也會帶來一個(gè)問題，效率比較低下。但是還有一部分強(qiáng)迫癥患者在家庭生活當(dāng)中也過度追求完美，嚴(yán)重者就會影響正常的生活和工作了。所以強(qiáng)迫癥我們還是要積極治療的。
強(qiáng)迫癥性格
02:37
02:30
02:32
02:14
02:30
強(qiáng)迫癥的性格是過分的完美，過分的謹(jǐn)小慎微，過分的刻板固執(zhí)，做事要求有條不紊，僵化死板。他們要求完美無缺，再三權(quán)衡問題的各個(gè)方面，難以決斷。他們做事又很負(fù)責(zé)，做事循規(guī)蹈矩，按部就班，有條不紊，從不越雷池一步。曾經(jīng)有這樣一位患者，他每天在睡覺起床以前，睡覺前脫衣服，在冬天的時(shí)候，冬天由于穿的厚，各種衣服套的，他先把外面的褲子脫了，完了還有毛褲、秋褲等挨個(gè)脫，他脫了以后都必須疊放整齊，不能動(dòng)，然后擺到固定位置。第二天穿的時(shí)候再一件一件的穿，有些人就開玩笑和他說，你毛褲秋褲一下脫就行了。他做不到，他必須得一件件的脫，再疊好，第二天再一件件的穿。誰要把他這個(gè)東西放到位置給他挪了地方，或者上下翻了，他都受不了，所以他在住宿舍期間，好多人都在和他開玩笑，在嘲笑他。其實(shí)不理解他，這是一種典型的強(qiáng)迫性的性格。那么這種性格有沒有什么優(yōu)點(diǎn)。我們也得一分為二看問題。這種性格的人，他常常能夠在某一領(lǐng)域會取得很大的成就，但是他會在人際交往中可能會受到一些障礙，因?yàn)樗瞬焕斫狻?/div>
強(qiáng)迫癥怎么調(diào)節(jié)
強(qiáng)迫癥除系統(tǒng)接受藥物治療和心理治療以外，還要強(qiáng)化自我調(diào)整，自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)整，自我調(diào)節(jié)的簡單四步療法：1、不理、不怕、不在乎：患者不要過度關(guān)注自己的強(qiáng)迫癥狀，也不要渴望自己馬上把強(qiáng)迫癥治愈。因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀和患者性格緊密相關(guān)。患者需要對強(qiáng)迫癥不理、不怕、不在乎，一旦患者太在意、太害怕，特別容易陷入到焦慮中。身體上、心理上的強(qiáng)迫癥狀變化會導(dǎo)致患者像驚弓之鳥一樣，很慌張，對康復(fù)非常不利，所以患者要不理、不怕、不在乎。2、接納不對抗：含義是患者要接納強(qiáng)迫癥狀，要把強(qiáng)迫癥當(dāng)成自己的老朋友。如果患者想著和對抗，產(chǎn)生強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫，勢必導(dǎo)致更嚴(yán)重的焦慮。所以患者要學(xué)會接納強(qiáng)迫癥狀，把強(qiáng)迫癥當(dāng)成自己的老朋友，不要對抗。因?yàn)楫?dāng)開始發(fā)病時(shí)，患者真的對抗不了強(qiáng)迫癥狀帶來的痛苦。3、順其自然、為所當(dāng)為：要用積極樂觀豁達(dá)的心態(tài)，帶著強(qiáng)迫癥狀，該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，該工作工作，不過度關(guān)注自己，也不過度在意自己，順其自然，為所當(dāng)為。帶著癥狀去學(xué)習(xí)、工作和生活，慢慢的就能學(xué)會和強(qiáng)迫癥共處。4、轉(zhuǎn)移注意力：意思是患者要經(jīng)常做喜歡的事情，這樣注意力會從強(qiáng)迫癥狀中轉(zhuǎn)移出來。慢慢的強(qiáng)迫癥狀對患者的不良影響會越來越輕，從而通過患者自己強(qiáng)有力的自我調(diào)整，學(xué)會適應(yīng)強(qiáng)迫癥狀，學(xué)會接納強(qiáng)迫癥狀，學(xué)會與強(qiáng)迫癥狀共生，從而為更徹底地治療強(qiáng)迫癥打下良好的自我調(diào)整基礎(chǔ)。
02:37
強(qiáng)迫癥嚴(yán)重會導(dǎo)致什么
強(qiáng)迫癥嚴(yán)重會出現(xiàn)問題有學(xué)習(xí)和工作、暴力行為、認(rèn)知功能、焦慮等。一、長期的強(qiáng)迫癥狀和焦慮癥狀，如果自我調(diào)整不好、或者治療效果不理想，容易讓患者出現(xiàn)憂郁表現(xiàn)。二、影響學(xué)習(xí)和工作。因?yàn)榛颊呤艿綇?qiáng)迫癥狀的影響，注意力難以集中。三、人際交往。四、出現(xiàn)暴力行為?；颊哂行r(shí)候會很焦慮，不按照患者的要求去做指令，患者會出現(xiàn)對家人打罵的行為。五、影響認(rèn)知功能，比如注意力不集中，記憶力下降，執(zhí)行功能不足等表現(xiàn)。所以強(qiáng)迫癥給患者帶來的痛苦十分巨大，需要患者盡早接受治療。
02:30
焦慮強(qiáng)迫癥的自救方法
強(qiáng)迫癥患者自我調(diào)整，也是自救的方法：第一點(diǎn)，建議每天在陽光下運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，用好心態(tài)改變自己。第二點(diǎn)，用積極行為來改變自己。第三點(diǎn)，多做自己喜歡做的而且有益身心健康的事情。第四點(diǎn)，尊重自我和他人，接納一切。第五點(diǎn)，揚(yáng)長補(bǔ)短、取長不避短。第六點(diǎn)，經(jīng)常自我鼓勵(lì)和激勵(lì)自己。第七點(diǎn)，對人和事要做到永遠(yuǎn)接納、寬容、包容，學(xué)會體諒、換位思考，學(xué)會永遠(yuǎn)豁達(dá)。強(qiáng)迫癥痛苦的根源其實(shí)不是外因，而是患者的內(nèi)心。如果患者能夠豁達(dá)地對待強(qiáng)迫癥狀，帶來的痛苦會減小。
02:32
強(qiáng)迫癥不治療的后果
強(qiáng)迫癥重癥患者不治療會喪失所有功能，全面損害患者社會功能。部分強(qiáng)迫癥患者會因?yàn)閺?qiáng)迫癥、潔癖等，不能出門患者就不再注意個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)榛颊呦丛?、洗手就會需要幾個(gè)小時(shí)，所以就相當(dāng)于自暴自棄，然后就不洗澡，這樣呆在家里也沒法出門。強(qiáng)迫癥較輕的患者，也會帶來很多影響，患者自己痛苦；同時(shí)強(qiáng)迫癥的病人會尋求一種確定性，所以會不斷地跟身邊的人去追求確定，時(shí)間過長家人就會煩，這對患者打擊更大，所以強(qiáng)迫癥患者需要及時(shí)的得到治療。
02:14
強(qiáng)迫癥不用藥能好嗎
強(qiáng)迫癥患者如果是輕度或中度，即使不用藥也可以治愈。嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥患者可能就需要通過結(jié)合藥物治療和心理治療。強(qiáng)迫癥患者都有自我修復(fù)的傾向，患者的強(qiáng)迫行為也是在自己療愈，解決自己內(nèi)心的沖突。如果通過心理治療，比如患者通過自我探索，做一些有價(jià)值的事情，可能會讓自己的心理達(dá)到健康狀態(tài)。強(qiáng)迫癥的藥物治療是針對神經(jīng)遞質(zhì)進(jìn)行治療，直接改變患者腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)。但是真正的康復(fù)是需要通過聯(lián)合心理治療，讓患者改變自己的思維模式以及行為，發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，以達(dá)到最終的康復(fù)。
如何治療強(qiáng)迫癥
對于患有強(qiáng)迫癥的人來說，首先可以選擇使用森田療法來讓自己的精神處于一個(gè)比較放松的狀態(tài)。其次，要多參與社會活動(dòng)積極的與他人進(jìn)行溝通。另外，可通過藥物來緩解強(qiáng)迫思維以及強(qiáng)迫行為，可用抑制劑類藥物。
得強(qiáng)迫癥的原因?
強(qiáng)迫患者在生活中過度關(guān)注細(xì)節(jié)，追求完美，追求確定感的人就是強(qiáng)迫人格傾向，在此基礎(chǔ)上，通過一些因素的觸發(fā)，表現(xiàn)出超乎尋常的一些思維和行為，產(chǎn)生困擾，就會得強(qiáng)迫癥；且大多數(shù)有一種“不允許自己不完美”的心理傾向，這種人更容易得強(qiáng)迫癥。
02:30
強(qiáng)迫癥怎么治療
強(qiáng)迫癥的治療手段主要包括藥物治療和心理治療，也包括物理治療。物理治療可以做經(jīng)顱磁刺激，藥物治療用抗抑郁藥或者抗強(qiáng)迫藥，抗抑郁藥也抗強(qiáng)迫，但是抗強(qiáng)迫的時(shí)候，這些抗抑郁藥劑量要大，通過藥物和心理聯(lián)合治療能達(dá)到更好的治療效果。
挑戰(zhàn)強(qiáng)迫性焦慮四步曲
周五時(shí)接待了一例從外地來就診的強(qiáng)迫癥患者，很嚴(yán)重的纏繞式思維。下面的文章想讓大家了解強(qiáng)迫性想法與行為是如何來的，教你學(xué)習(xí)如何處置強(qiáng)迫癥所導(dǎo)致的焦慮與害怕。這些需要你親自去做，心理醫(yī)生不能夠代替你去做!這里要強(qiáng)調(diào)的四個(gè)步驟如下：
