腳上磨出水泡一般需要3-7天恢復(fù)，具體時間與水泡大小、護理方式及個人體質(zhì)有關(guān)。

水泡是皮膚表層因摩擦損傷形成的囊性隆起，內(nèi)含組織液。較小水泡直徑小于5毫米時，通常3-5天可自行吸收。保持局部清潔干燥，避免繼續(xù)摩擦，可加速恢復(fù)。若水泡未破裂，無須刺破，外涂紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏預(yù)防感染即可。穿著透氣棉襪和合腳鞋子，減少患處受壓。水泡較大直徑超過1厘米或位于足底負(fù)重區(qū)時，恢復(fù)可能需要5-7天。此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下用無菌針頭從邊緣刺破引流，保留表皮覆蓋創(chuàng)面，外敷康復(fù)新液促進愈合。合并紅腫熱痛等感染跡象時需及時就醫(yī)。

日常應(yīng)選擇柔軟透氣的鞋襪，運動時使用防磨貼保護易摩擦部位。新鞋初次穿著時間不宜超過2小時，逐步增加適應(yīng)時長。糖尿病患者或周圍神經(jīng)病變者需特別警惕，因感覺遲鈍可能導(dǎo)致水泡惡化?；謴?fù)期間避免游泳、泡腳等長時間浸水活動，每日用生理鹽水清潔后保持干燥。若7天后未好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等情況，須至皮膚科或外科處理。