想要預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，患者首先需要注意一下，必須避免過(guò)度活動(dòng)，不要過(guò)度載重運(yùn)動(dòng)和大幅度運(yùn)動(dòng)；其次，要減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷以及降低關(guān)節(jié)壓力；再者，需要做好關(guān)節(jié)護(hù)理工作；最后，還需要注意下，必須預(yù)防潮濕受冷誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

現(xiàn)實(shí)生活之中，骨關(guān)節(jié)炎是一種比較常見(jiàn)的不良癥狀，對(duì)于患者的身體健康方面的影響是不容小視的，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，務(wù)必要及早做好相關(guān)的預(yù)防工作。那么，骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)該如何預(yù)防？下面讓我們了解一下吧。
　　1、避免過(guò)度活動(dòng)
　　建議患者在平常的時(shí)候，有必要盡可能減少一些會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到傷害的運(yùn)動(dòng)，比如一些載重運(yùn)動(dòng)以及一些大幅度運(yùn)動(dòng)，借此來(lái)有效預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
　　2、減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷
　　倘若患者的身體比較肥胖，又或者是體重超標(biāo)，那么建議最好積極減低體重，借此來(lái)減輕一些關(guān)節(jié)的負(fù)荷，否則倘若患者的體重過(guò)大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)大，那么很容易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎這種不良癥狀的發(fā)生。
　　3、降低關(guān)節(jié)壓力
　　倘若患者的下肢關(guān)節(jié)存在一些不良癥狀的時(shí)候，建議患者不妨借助拐杖，又或者是手杖來(lái)處理，借此來(lái)減低一下關(guān)節(jié)壓力，從而有效避免誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。
　　4、做好護(hù)理工作
　　倘若患者的關(guān)節(jié)存在一些炎癥，那么患者的關(guān)節(jié)需要運(yùn)用一些護(hù)套守護(hù)來(lái)進(jìn)行治療，否則，倘若患者沒(méi)有保護(hù)好自己的膝蓋有可能會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎這種不良癥狀的發(fā)生。
　　5、防止潮濕受冷
　　需要注意的是，天氣的變化對(duì)于人體的膝關(guān)節(jié)影響很大，倘若不留意天氣的變動(dòng)，比如出現(xiàn)了潮濕受冷的情況，就有可能誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎這種不良癥狀的發(fā)生。
　　綜上所述，骨關(guān)節(jié)炎這種疾病的預(yù)防，患者務(wù)必要積極在日常生活中做好各種護(hù)理工作，以免誘發(fā)了骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，從而給自己的身體健康帶來(lái)了諸多不良的影響，甚至導(dǎo)致自己沒(méi)有辦法正常工作以及生活。