如果出現(xiàn)了近視眼散光的情況，建議首先要正確用眼，在看書和寫字的時候光線要充足柔和，尤其不能躺在床上看書或手機。如果感覺到眼睛比較疲勞，可以適當(dāng)?shù)奶魍h處或按摩眼睛，這樣能夠放松眼部肌肉。此外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)那逑囱劬?，對促進近視眼散光恢復(fù)有很好的效果。

隨著學(xué)習(xí)和工作壓力逐漸增大，很多人眼睛都會出現(xiàn)問題，其中近視的人群是最多的，部分患者近視度數(shù)比較高，可能還會伴有散光，這會使視力模糊的癥狀更加嚴重。如果出現(xiàn)的近視眼散光沒有及時的矯正，就可能會使度數(shù)越來越深。那么，近視眼散光怎么恢復(fù)比較好呢？
　　1、正確用眼
　　近視散光主要是因為平時用眼不當(dāng)所造成的，所以想要促進近視眼散光恢復(fù)，首先需要正確用眼。例如在平時看書和寫字時，光線要充足柔和，看書的時候眼睛離書本保持30~40公分的距離，不要在床上躺著看書；此外，使用手機和電腦時也要特別注意知識高度應(yīng)該比眼睛水平線低一些，這樣能夠防治散光，起到恢復(fù)的作用。
　　2、按摩眼睛
　　日常生活中可以經(jīng)常按摩眼睛，這樣有利于近視眼散光的恢復(fù)，而且還有助于眼部護理。主要是按摩眼部的晴明穴、天應(yīng)穴等穴位，每次按摩10分鐘左右，每天三次，通過按摩可以有效的刺激穴位，促進局部血液循環(huán)，從而改善眼睛近視散光的癥狀。最好是在用眼之后進行按摩，這樣更有利于放松眼部肌肉。
　　3、經(jīng)常眺望遠處
　　近視是造成散光最關(guān)鍵的因素之一，有很多人都是假性近視，可以看清遠處的東西，但是近處的東西看得比較模糊。所以建議日常生活中經(jīng)常眺望遠處，這樣可以改善屈光不正，從而恢復(fù)近視眼散光。
　　4、清洗眼睛
　　建議近視眼散光患者在平時可以適當(dāng)?shù)那逑囱劬?，主要是洗掉眼睛中有害的物質(zhì)和灰塵，這樣可以改善眼睛近視散光的屈光不正的程度，有利于恢復(fù)視力。清洗眼睛之前首先需要將臉盆徹底的消毒，然后倒入40度左右的溫水，將臉沒入水中，然后慢慢的在水中睜開眼睛，眼球做旋轉(zhuǎn)運動，這樣可以有效地恢復(fù)眼睛視力。