白血病可通過避免接觸高危因素、增強(qiáng)免疫力、定期體檢、控制慢性病、減少輻射暴露等方式預(yù)防。白血病是造血系統(tǒng)的惡性疾病，預(yù)防需從環(huán)境、遺傳、生活方式等多方面綜合干預(yù)。

1、避免高危因素

減少接觸苯類化學(xué)物質(zhì)如染發(fā)劑、油漆，職業(yè)暴露者需做好防護(hù)。遠(yuǎn)離電離輻射如X射線，孕婦尤需注意。戒煙可降低骨髓異常風(fēng)險(xiǎn)，二手煙同樣需規(guī)避。長(zhǎng)期接觸殺蟲劑、甲醛等污染物可能損傷造血功能。

2、增強(qiáng)免疫力

保持規(guī)律作息與充足睡眠有助于免疫調(diào)節(jié)。適量運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)淋巴細(xì)胞活性。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補(bǔ)充維生素C和維生素D?？刂茐毫λ?，長(zhǎng)期焦慮可能影響免疫監(jiān)視功能。

3、定期血液檢查

每年進(jìn)行血常規(guī)檢測(cè)可早期發(fā)現(xiàn)血細(xì)胞異常。有家族史者需增加骨髓穿刺篩查頻率。長(zhǎng)期貧血或血小板減少者應(yīng)監(jiān)測(cè)外周血涂片。病毒感染后若持續(xù)發(fā)熱需排查血液指標(biāo)變化。

4、控制慢性疾病

積極治療自身免疫病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，慢性炎癥可能誘發(fā)基因突變。規(guī)范管理骨髓增生異常綜合征等癌前病變。病毒感染如EB病毒、HIV需及時(shí)抗病毒治療。糖尿病和高血脂患者需維持代謝穩(wěn)定。

5、減少醫(yī)源性損傷

避免不必要的CT等放射性檢查，兒童更需嚴(yán)格把控指征。化療藥物使用后需監(jiān)測(cè)骨髓抑制情況。免疫抑制劑治療期間定期評(píng)估造血功能。疫苗接種可預(yù)防部分病毒相關(guān)血液病。

預(yù)防白血病需建立健康生活方式，每日保證300-500克蔬菜水果攝入，優(yōu)先選擇西藍(lán)花、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如騎行或瑜伽。注意廚房油煙通風(fēng)，新裝修房屋需檢測(cè)甲醛濃度。出現(xiàn)持續(xù)乏力、牙齦出血等征兆時(shí)，應(yīng)及時(shí)至血液科就診。高危職業(yè)人群建議每半年進(jìn)行專項(xiàng)體檢。