吸二手煙時需要盡可能遠離吸煙者，要保持安全距離，一定要保證所處環(huán)境空氣清新，可以通過擺放綠植和打開空氣凈化器的方式改善空氣質量。同時建議平時增加運動量，加強飲食調理，可多吃具有潤肺清肺作用的食物，必要時可以定期到醫(yī)院接受肺部功能等檢查。

在生活當中有很多人并不吸煙，但是卻因為身邊有吸煙愛好者，而被動長期性大量吸二手煙。而吸二手煙往往會給身體健康帶來明顯不良影響，很有可能會誘發(fā)呼吸道疾病及各種病癥，所以需要采取措施給予處理。那么，吸二手煙怎么辦？
　　1、盡量遠離吸煙者
　　如果想要避免繼續(xù)受到吸二手煙帶來的不良刺激，就需要盡可能遠離吸煙人群，應該保證安全距離。如果家中有煙癮較大者，就可以專設一個吸煙空間，不要讓他在公共區(qū)域內抽煙，而且最好是勸其戒煙。
　　2、保持空氣清新
　　保持室內空氣新鮮可以減少二手煙的危害。建議可以在辦公室或家中擺放一些綠色植物，像吊蘭、綠蘿和常青藤都是不錯的選擇。同時要經常開窗通風換氣，有條件時可以購買一個空氣凈化設備。
　　3、增加運動量
　　適當運動可以起到清肺養(yǎng)肺的作用，可明顯減輕吸二手煙對肺部功能造成的損傷，有助于肺部毒素有效排出，還可以讓肺活量增加。鑒于此，對于經常吸二手煙的人群來說，最好每天堅持鍛煉半個小時及以上時間，且要選擇慢跑等有氧型運動方法。
　　4、加強飲食調理
　　吸二手煙者一定要注意加強飲食調理。建議要適當多吃富含硒元素、維生素的食物，比如葡萄、柚子和獼猴桃等。平時可經常泡制茶飲，比如綠茶、普洱茶等，若感覺到咽喉不適可以喝羅漢果茶。除此之外，還可以制作川貝雪梨湯、百合薏米粥一類具有清肺潤肺作用的食療方食用。
　　5、定期接受檢查
　　若經常性吸二手煙，建議定期到醫(yī)院接受檢查。一般需要做肺部X線及類似檢查項目，主要是確定肺部功能是否受到損傷，必要時可以接受全身性檢查。