很多人都會(huì)忽略口臭的問(wèn)題，口臭會(huì)影響個(gè)人形象也會(huì)造成口腔疾病出現(xiàn)。為避免口臭出現(xiàn)，要保持良好的口腔衛(wèi)生，需要多吃一些富含維生素的食物，給口腔提供營(yíng)養(yǎng)。在口腔當(dāng)中，舌頭是很容易忘記清潔的地方，可以對(duì)舌頭進(jìn)行清理，減少細(xì)菌的藏匿。

口臭是很多人忽視的問(wèn)題，但長(zhǎng)時(shí)間的口臭，不僅僅會(huì)影響個(gè)人的形象，更是可能隱藏著各種各樣的口腔疾病，不及時(shí)祛除口臭問(wèn)題，很有可能會(huì)導(dǎo)致口臭癥狀加劇。過(guò)多的細(xì)菌或食物的殘?jiān)Ａ粼谘揽p或口腔的角落當(dāng)中，則容易造成口臭，為了避免這類癥狀的出現(xiàn)和惡化，口臭如何預(yù)防呢？
　　一、保持良好的口腔衛(wèi)生
　　為了避免口臭的出現(xiàn)，需要做好口腔清潔，最好是在吃飯以后進(jìn)行漱口，可以使用漱口水來(lái)對(duì)口腔進(jìn)行清潔，另外在早晚也需要及時(shí)進(jìn)行刷牙，減少細(xì)菌的堆積?？谇皇沁M(jìn)食的地方，吃過(guò)多的食物會(huì)造成一些殘?jiān)Ａ粼谘揽p里面，長(zhǎng)期不進(jìn)行處理會(huì)導(dǎo)致口臭出現(xiàn)。為避免口臭，需要保持良好的口腔衛(wèi)生，及時(shí)對(duì)口腔進(jìn)行清潔。
　　二、多吃富含維生素的食物
　　食物的選擇對(duì)預(yù)防口臭也有很重要的作用。喜歡吃一些重口味的酸辣食物，會(huì)造成口臭的癥狀加劇。由于這一些食物的味道較大，在口腔當(dāng)中很難散發(fā)，所以容易引起口臭。并且這一些食物很容易造成體內(nèi)火氣旺盛，也會(huì)引起口臭。為避免口臭，飲食上需要多吃富含維生素的食物，維生素可以避免牙周疾病出現(xiàn)，給口腔補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
　　三、對(duì)舌頭進(jìn)行清理
　　舌頭以及舌下根的地方，都很容易藏匿細(xì)菌，舌苔當(dāng)中也會(huì)有很多的細(xì)菌。舌苔過(guò)厚，會(huì)造成細(xì)菌在其中滋生，其中含有一些是致病菌，不僅僅會(huì)造成口臭的出現(xiàn)，甚至?xí)?dǎo)致口腔疾病或出現(xiàn)齲齒?？梢栽谒⒀赖臅r(shí)候用牙刷刷毛輕輕對(duì)舌頭進(jìn)行清潔，可以有效消除細(xì)菌。盡量選擇刷毛較軟的牙刷對(duì)舌頭進(jìn)行清潔，才可以減少對(duì)舌頭的傷害。