咳嗽咳痰可通過保持室內(nèi)空氣濕潤、適量飲水、調(diào)整飲食、正確排痰、遵醫(yī)囑用藥等方式護理?？人钥忍低ǔＳ?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/l6plumh0k2yf8we.html" target="_blank">呼吸道感染、過敏反應(yīng)、慢性支氣管炎、胃食管反流、環(huán)境刺激等因素引起。

1、保持空氣濕潤

使用加濕器或?qū)崴糜谑覂?nèi)增加空氣濕度，有助于稀釋痰液并緩解咽喉干燥。避免接觸煙霧、粉塵等刺激性氣體，室內(nèi)溫度建議維持在20-24攝氏度。對于夜間咳嗽加重者，可墊高枕頭減少平臥時痰液倒流。

2、適量飲水

每日飲用溫水1500-2000毫升能幫助稀釋痰液，促進排出?？缮倭慷啻物嬘梅涿鬯⒗嬷葷櫤盹嬈?，但糖尿病患者需控制糖分攝入。避免飲用咖啡、酒精等可能加重脫水的飲料。

3、調(diào)整飲食

選擇白蘿卜、銀耳、百合等潤肺食材，避免辛辣、油膩食物刺激呼吸道。蛋白質(zhì)攝入可選擇魚肉、雞蛋等易消化食物。若伴隨發(fā)熱癥狀，需適當增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子。

4、正確排痰

采用坐位前傾姿勢，深吸氣后短促咳嗽將深部痰液咳出。痰液黏稠者可叩擊背部幫助松動，但骨質(zhì)疏松患者需避免用力叩擊。嬰幼兒需家長協(xié)助拍背排痰，注意手掌呈空心狀從下往上輕拍。

5、遵醫(yī)囑用藥

細菌感染引起的咳痰可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等抗生素。痰液黏稠者可選用氨溴索口服溶液或乙酰半胱氨酸顆粒。過敏性咳嗽需配合氯雷他定片等抗組胺藥物，切忌自行服用強力鎮(zhèn)咳藥。

咳嗽期間需保證每日7-8小時睡眠，避免過度用嗓。觀察痰液顏色變化，若出現(xiàn)鐵銹色痰或持續(xù)發(fā)熱超過3天應(yīng)及時就醫(yī)。慢性呼吸道疾病患者可進行腹式呼吸訓練，每日2次，每次10分鐘。冬季外出注意佩戴口罩防護，減少冷空氣對呼吸道的直接刺激。