抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、精力下降、自我否定、睡眠或食欲改變等。抑郁癥是一種以心境障礙為核心的精神疾病，可能由遺傳、環(huán)境壓力、神經(jīng)生化異常等因素引起，需通過專業(yè)心理評(píng)估確診。

1、情緒持續(xù)低落

抑郁癥患者常出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，表現(xiàn)為悲傷、空虛或絕望感，這種情緒每天大部分時(shí)間存在且持續(xù)兩周以上。部分患者會(huì)描述為“像被灰霧籠罩”，可能伴隨無端哭泣或情感麻木。情緒波動(dòng)與日常壓力無關(guān)，且難以通過自我調(diào)節(jié)緩解。

2、興趣減退

對(duì)既往熱衷的活動(dòng)明顯喪失興趣，如放棄愛好、回避社交甚至疏于個(gè)人衛(wèi)生。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)快感缺失，即無法從任何事物中獲得愉悅感。這種變化通常被親友首先察覺，患者可能表現(xiàn)出對(duì)周圍事物的冷漠態(tài)度。

3、精力下降

持續(xù)性的疲勞感是典型表現(xiàn)，即使簡(jiǎn)單事務(wù)如洗漱也會(huì)感到耗竭。部分患者出現(xiàn)認(rèn)知功能下降，表現(xiàn)為注意力渙散、決策困難或工作效率驟降。生理上可能伴隨不明原因的肌肉酸痛或行動(dòng)遲緩。

4、自我否定

過度自責(zé)或無價(jià)值感是核心癥狀，患者可能反復(fù)思考過去的小過失并放大后果。嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生病理性自罪觀念，如將無關(guān)事件歸咎于自身。部分伴隨自殺意念，需立即干預(yù)。

5、睡眠或食欲改變

約80%患者存在睡眠障礙，包括早醒、入睡困難或睡眠過多。食欲可能顯著降低導(dǎo)致體重驟減，少數(shù)表現(xiàn)為暴食。部分患者出現(xiàn)晝夜節(jié)律紊亂，癥狀晨重晚輕。

抑郁癥患者需保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，如每日30分鐘散步或瑜伽。飲食可增加富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物。家屬應(yīng)避免說教式鼓勵(lì)，需耐心傾聽并陪同就醫(yī)。建議通過專業(yè)心理治療聯(lián)合藥物如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等進(jìn)行系統(tǒng)治療，所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。早期識(shí)別癥狀并及時(shí)干預(yù)可顯著改善預(yù)后。