跟腱變性通過規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練通?？梢曰謴?fù)正常功能。跟腱變性可能與慢性勞損、急性損傷、代謝異常等因素有關(guān)，需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性干預(yù)。

早期發(fā)現(xiàn)跟腱變性時(shí)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)、局部冰敷、穿戴支具保護(hù)等措施能有效緩解癥狀。物理治療如超聲波、沖擊波可促進(jìn)肌腱修復(fù)，配合離心訓(xùn)練能增強(qiáng)跟腱強(qiáng)度。若存在明顯炎癥反應(yīng)，醫(yī)生可能建議使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片控制癥狀。對(duì)于嚴(yán)重纖維化或部分撕裂病例，關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)或肌腱修復(fù)術(shù)可恢復(fù)結(jié)構(gòu)完整性。合并代謝性疾病如糖尿病者需同步控制原發(fā)病，高血糖環(huán)境會(huì)延緩肌腱愈合。

少數(shù)病程長、已發(fā)生廣泛鈣化或完全斷裂的跟腱變性，即使手術(shù)也可能遺留輕度功能障礙。老年患者或長期使用糖皮質(zhì)激素者因組織再生能力下降，康復(fù)周期往往延長。此類情況需通過定制矯形鞋墊、步態(tài)訓(xùn)練等代償性方案改善生活質(zhì)量。

康復(fù)期間應(yīng)避免跳躍、爬山等爆發(fā)性動(dòng)作，逐步增加游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。每日跟腱牽拉訓(xùn)練需持續(xù)3-6個(gè)月，如面向墻壁踮腳練習(xí)、臺(tái)階邊緣懸吊練習(xí)等。飲食注意補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，可適量食用深海魚、雞蛋、西藍(lán)花等促進(jìn)膠原合成。夜間使用踝關(guān)節(jié)支具保持肌腱處于拉伸位，定期復(fù)查超聲評(píng)估修復(fù)進(jìn)度。若出現(xiàn)突發(fā)疼痛或腫脹加重需立即停止訓(xùn)練并就醫(yī)。