預(yù)防小兒疝氣可通過(guò)保持排便通暢、避免過(guò)度哭鬧、控制體重、增強(qiáng)腹肌力量、及時(shí)治療慢性咳嗽等方式實(shí)現(xiàn)。小兒疝氣通常由腹壁薄弱或腹壓增高引起，需結(jié)合日常護(hù)理與醫(yī)療干預(yù)降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

1、保持排便通暢

長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致腹壓持續(xù)增高，可能誘發(fā)腹股溝疝或臍疝。嬰幼兒應(yīng)保證每日攝入足夠水分，母乳喂養(yǎng)者可適當(dāng)增加哺乳次數(shù)。添加輔食后需多提供富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍(lán)花、蘋果泥等。若出現(xiàn)排便困難，家長(zhǎng)可遵醫(yī)囑使用開塞露輔助通便，避免強(qiáng)行用力排便。

2、避免過(guò)度哭鬧

劇烈哭鬧會(huì)使腹腔壓力驟增，可能迫使腸管通過(guò)腹壁薄弱處形成疝氣。家長(zhǎng)需及時(shí)安撫嬰幼兒情緒，排查饑餓、尿布潮濕、腸絞痛等常見(jiàn)誘因。對(duì)于頻繁哭鬧的嬰兒，可嘗試飛機(jī)抱或腹部按摩緩解不適，必要時(shí)就醫(yī)排除腸套疊等急腹癥。

3、控制體重

肥胖兒童腹壁脂肪堆積可能加重腹壁負(fù)擔(dān)，增加疝氣發(fā)生概率。建議定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)曲線，避免過(guò)度喂養(yǎng)。學(xué)齡期兒童應(yīng)減少高糖高脂零食攝入，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值百分之二十的兒童，家長(zhǎng)需在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)減重計(jì)劃。

4、增強(qiáng)腹肌力量

適度的腹部肌肉鍛煉能加強(qiáng)腹壁支撐力。幼兒可進(jìn)行翻身、爬行等大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，學(xué)齡兒童可選擇游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)。早產(chǎn)兒或肌張力低下者應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)操訓(xùn)練，避免強(qiáng)行進(jìn)行超出能力范圍的運(yùn)動(dòng)。

5、及時(shí)治療慢性咳嗽

百日咳、哮喘等疾病引起的長(zhǎng)期咳嗽會(huì)導(dǎo)致腹壓反復(fù)升高。確診呼吸道疾病后應(yīng)規(guī)范使用布地奈德混懸液、孟魯司特鈉顆粒等藥物控制癥狀?？人园l(fā)作時(shí)家長(zhǎng)可幫助孩子保持坐位前傾姿勢(shì)，用雙手輕托腹部以減少?zèng)_擊。

除上述措施外，家長(zhǎng)應(yīng)定期檢查嬰幼兒腹股溝及臍部是否有異常包塊。選擇寬松衣物避免腹部受壓，嬰兒紙尿褲不宜包裹過(guò)緊。若發(fā)現(xiàn)可疑腫塊或孩子出現(xiàn)嘔吐、拒食等癥狀，須立即就醫(yī)。術(shù)后患兒應(yīng)遵醫(yī)囑使用疝氣帶，三個(gè)月內(nèi)避免劇烈跑跳等增加腹壓的活動(dòng)，定期復(fù)查超聲評(píng)估恢復(fù)情況。