孕婦合并糖尿病需通過飲食控制血糖，建議選擇低升糖指數食物、分餐制進食、控制碳水化合物比例、增加膳食纖維攝入、補充優(yōu)質蛋白。

1、低升糖指數食物

優(yōu)先選擇燕麥、糙米、全麥面包等低升糖指數主食，避免精制米面。低升糖指數食物消化吸收緩慢，能避免餐后血糖劇烈波動。搭配西藍花、菠菜等非淀粉類蔬菜，每日蔬菜攝入量建議達到300-500克。

2、分餐制進食

將每日食物分為5-6餐，每餐間隔2-3小時。分餐可減少單次進食量，降低胃腸負擔，同時維持血糖平穩(wěn)。加餐可選擇無糖酸奶、堅果等富含蛋白質和健康脂肪的食物。

3、控制碳水化合物比例

碳水化合物占總熱量比例控制在40%-50%，選擇復合型碳水化合物如雜豆類、薯類。避免添加糖及含糖飲料，水果每日攝入200克以內，優(yōu)先選擇草莓、藍莓等低糖水果。

4、增加膳食纖維攝入

每日攝入25-30克膳食纖維，可通過食用菌菇、海帶、奇亞籽等實現。膳食纖維能延緩胃排空速度，改善胰島素敏感性。需注意逐步增加攝入量并配合足量飲水，避免胃腸不適。

5、補充優(yōu)質蛋白

每日蛋白攝入量按1-1.2克/公斤體重計算，選擇魚類、禽肉、大豆等優(yōu)質蛋白。烹調方式以蒸煮燉為主，避免煎炸。妊娠中晚期可適當增加蛋白攝入，但腎功能異常者需遵醫(yī)囑調整。

孕婦糖尿病飲食管理需定期監(jiān)測血糖變化，配合適度運動如散步、孕婦瑜伽等。出現饑餓感時可適量增加堅果、低脂乳制品等健康零食。所有飲食調整應在產科醫(yī)生和營養(yǎng)師指導下進行，避免自行嚴格限食導致營養(yǎng)不足。妊娠期血糖控制目標為空腹血糖≤5.3mmol/L，餐后2小時血糖≤6.7mmol/L，糖化血紅蛋白建議控制在5.5%以內。