來月經(jīng)時通常不建議喝紅酒。紅酒中的酒精可能加重經(jīng)期不適，影響激素水平或?qū)е旅撍?/p>

酒精會抑制抗利尿激素分泌，增加排尿量，可能加重經(jīng)期常見的脫水癥狀如頭痛或乏力。酒精代謝過程消耗維生素B族和鎂元素，這些營養(yǎng)素在經(jīng)期本就容易缺乏，缺乏可能加劇痛經(jīng)或情緒波動。酒精還會擴張血管，可能增加經(jīng)血量或延長出血時間。部分女性經(jīng)期對酒精耐受性下降，更容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不適反應(yīng)。

極少數(shù)情況下，婦科醫(yī)生可能允許痛經(jīng)嚴重的女性飲用少量紅酒緩解痙攣，因酒精暫時抑制子宮平滑肌收縮。但這種情況需嚴格遵醫(yī)囑，且必須控制在一小杯以內(nèi)，同時配合大量飲水。有子宮內(nèi)膜異位癥、經(jīng)量過多或服用止痛藥的人群應(yīng)絕對避免。

經(jīng)期建議選擇溫?zé)岬募t糖姜茶、富含鐵的菠菜豬肝湯等飲品，既能補充營養(yǎng)又不會干擾生理過程。若出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)或經(jīng)期紊亂，應(yīng)及時到婦科就診排查器質(zhì)性疾病。經(jīng)期結(jié)束后如需飲酒，也應(yīng)遵循每日酒精攝入不超過15克的安全標(biāo)準(zhǔn)。