月經(jīng)呈黑色可能是經(jīng)血氧化或排出不暢的表現(xiàn)，通常與激素波動、宮寒等因素有關(guān)，也可能由子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病引起。可通過調(diào)整生活習慣、熱敷腹部、藥物治療等方式改善。

1、激素波動

月經(jīng)初期或末期雌激素水平下降，可能導致經(jīng)血滯留時間延長，血紅蛋白氧化后顏色變深。這種情況通常伴隨經(jīng)量減少，無須特殊治療，建議保持腹部保暖，適量飲用姜茶促進血液循環(huán)。

2、宮寒體質(zhì)

中醫(yī)理論中寒凝血瘀可能導致經(jīng)血顏色發(fā)黑，常伴有痛經(jīng)、血塊增多等癥狀。日常可用艾葉泡腳，避免生冷飲食，嚴重時需中醫(yī)辨證使用少腹逐瘀顆粒、艾附暖宮丸等中成藥調(diào)理。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

異位的子宮內(nèi)膜組織可能導致經(jīng)血排出受阻，經(jīng)色呈咖啡色或黑色，常伴隨進行性痛經(jīng)?？赏ㄟ^婦科超聲確診，遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、布洛芬緩釋膠囊等藥物控制癥狀，必要時需腹腔鏡手術(shù)。

4、盆腔炎癥

慢性盆腔炎可能引起子宮收縮乏力，導致經(jīng)血淤積變色，多伴有下腹墜痛、白帶異常。需婦科檢查確診，可遵醫(yī)囑使用鹽酸多西環(huán)素片、甲硝唑陰道凝膠等抗感染治療，配合紅外線理療促進炎癥吸收。

5、宮內(nèi)節(jié)育器影響

節(jié)育器刺激可能改變子宮內(nèi)環(huán)境，使經(jīng)血氧化加速，出現(xiàn)黑色分泌物。若持續(xù)3個月經(jīng)周期未緩解，需就醫(yī)檢查節(jié)育器位置，必要時更換為左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)等新型避孕裝置。

建議經(jīng)期避免劇烈運動及游泳，每日用40℃左右溫水清洗會陰1-2次，選擇純棉透氣衛(wèi)生巾并每2-3小時更換。飲食上增加紅棗、豬肝等含鐵食物，月經(jīng)前1周開始飲用玫瑰花茶疏肝理氣。若黑色經(jīng)血持續(xù)3個月以上或伴隨嚴重腹痛、發(fā)熱，需及時婦科就診排查器質(zhì)性疾病。