骨質(zhì)增生和腰椎間盤突出癥的嚴(yán)重程度因人而異，多數(shù)患者癥狀輕微，但部分患者可能出現(xiàn)神經(jīng)壓迫等嚴(yán)重情況。骨質(zhì)增生是骨骼退行性改變，腰椎間盤突出癥是椎間盤組織突出壓迫神經(jīng)，兩者常伴隨發(fā)生。

骨質(zhì)增生和腰椎間盤突出癥在早期可能僅表現(xiàn)為腰部酸痛或僵硬，久坐或勞累后加重，休息后緩解。這種情況通過改善生活習(xí)慣如避免負(fù)重、加強(qiáng)腰背肌鍛煉，配合物理治療如熱敷或按摩，癥狀多可控制。若椎間盤突出輕微，神經(jīng)壓迫不明顯，患者日?；顒邮苡绊戄^小。

當(dāng)腰椎間盤突出加重或骨質(zhì)增生導(dǎo)致椎管狹窄時，可能出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木或肌力下降，嚴(yán)重時引起行走困難或大小便障礙。這種情況需要醫(yī)療干預(yù)，如藥物治療使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片，必要時考慮微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡術(shù)。

患者應(yīng)保持正確姿勢，避免長時間彎腰或負(fù)重，適度進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。飲食中注意鈣和維生素D補(bǔ)充，如牛奶或豆制品，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。癥狀持續(xù)或加重時需及時就醫(yī)評估，避免延誤治療。