18歲跳繩是否能夠長(zhǎng)高還需要看個(gè)人的情況，如果已經(jīng)完成發(fā)育，選擇跳繩就不會(huì)有所長(zhǎng)高，而相反在沒(méi)有完成發(fā)育之前，跳繩會(huì)有一定刺激性效果。另外跳繩也有很多的優(yōu)勢(shì)，能夠增強(qiáng)肺活量，提高人體免疫能力，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

都希望能夠擁有著高挑的身材，這在一定程度上擁有出色的外形，可是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的種種原因，有很多人在身高上沒(méi)有符合要求，比如出現(xiàn)身高矮小等現(xiàn)象。為了有效促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，不少人都會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)跳繩來(lái)改善，那么18歲跳繩可以長(zhǎng)高嗎？

1、18歲跳繩可以長(zhǎng)高嗎

18歲的孩子跳繩是否長(zhǎng)高，主要還需要看個(gè)人身體發(fā)育狀況，如果發(fā)育比較緩慢，選擇跳繩會(huì)有一定刺激性作用。如果已經(jīng)基本發(fā)育完成，那么選擇跳高是沒(méi)有什么作用的。人體的骨骼和其他的器官一樣，在經(jīng)過(guò)不斷刺激之后具有新陳代謝的作用，而且在結(jié)構(gòu)上也會(huì)出現(xiàn)變化。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有效促進(jìn)新陳代謝，擁有著血液循環(huán)加快的作用。

2、跳繩有哪些好處

跳繩可有效促進(jìn)身體機(jī)能，提升人體免疫能力，增強(qiáng)肺活量，預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)于不同的人而言都會(huì)有一定的好處。跳繩可以有效緩解肌肉酸痛，在跳繩過(guò)程中還會(huì)鍛煉到肩膀以及手臂就充分鍛煉的作用，能夠有效緩解腰部的酸痛，改善肩膀和頸部的酸痛?？梢韵眢w多余的脂肪，使得全身肌肉更為結(jié)實(shí)。