孕婦鼻出血可通過局部壓迫止血、調(diào)整室內(nèi)濕度、補充維生素C、使用生理鹽水噴霧、就醫(yī)處理等方式緩解。孕婦鼻出血通常由激素水平變化、鼻腔黏膜干燥、維生素缺乏、鼻腔炎癥、高血壓等因素引起。

1、局部壓迫止血

孕婦鼻出血時可用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，持續(xù)壓迫5-10分鐘，同時保持頭部稍向前傾。避免仰頭防止血液倒流刺激咽喉。若出血量較大，可用無菌棉球蘸取少量生理鹽水塞入鼻腔輔助止血。壓迫期間避免反復(fù)松開查看，以免影響凝血過程。

2、調(diào)整室內(nèi)濕度

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)或暖氣直吹。干燥空氣易導(dǎo)致鼻腔黏膜脆性增加，可在臥室放置水盆或濕毛巾增加濕度。冬季外出時可佩戴口罩減少冷空氣刺激，睡前用棉簽蘸取少量橄欖油涂抹鼻腔保持濕潤。

3、補充維生素C

每日攝入富含維生素C的獼猴桃、橙子等新鮮水果，或遵醫(yī)囑服用維生素C片劑。維生素C能增強毛細(xì)血管彈性，建議分次補充避免單次過量。同時增加含維生素K的菠菜、西蘭花等深色蔬菜攝入，有助于改善凝血功能。

4、使用生理鹽水噴霧

選擇不含防腐劑的生理性海水鼻腔噴霧，每日3-5次清潔鼻腔。噴霧可軟化結(jié)痂并濕潤黏膜，沖洗時保持噴嘴斜向外側(cè)避免直射鼻中隔。若伴有鼻塞可配合熱蒸汽吸入，但水溫不宜超過40℃以防燙傷。

5、就醫(yī)處理

若出血持續(xù)15分鐘未止或單次出血量超過50毫升，需立即就診耳鼻喉科。妊娠期高血壓導(dǎo)致的鼻出血可能伴隨頭痛、視物模糊，需監(jiān)測血壓并排查子癇前期。醫(yī)生可能采用硝酸銀燒灼或凡士林紗條填塞止血，嚴(yán)重者需查血常規(guī)排除凝血障礙。

孕婦日常應(yīng)避免用力擤鼻或摳挖鼻腔，擤鼻時單側(cè)交替進行。增加飲水量至每日1.5-2升，避免辛辣刺激性食物。睡眠時墊高枕頭減少鼻腔充血，若反復(fù)出血建議記錄出血時間與頻率供醫(yī)生參考。保持情緒穩(wěn)定，血壓波動較大者需定期產(chǎn)檢監(jiān)測。