耳朵堵耳鳴可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。耳朵堵耳鳴通常由耵聹栓塞、中耳炎、突發(fā)性耳聾、梅尼埃病、聽(tīng)神經(jīng)瘤等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境，減少耳機(jī)使用時(shí)間。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。限制咖啡因和酒精攝入，每日飲水量控制在1500-2000毫升?？蓢L試咀嚼口香糖或打哈欠幫助咽鼓管開(kāi)放，緩解耳悶脹感。

2、物理治療

采用咽鼓管吹張法改善中耳壓力，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。耳鳴習(xí)服療法通過(guò)聲音掩蔽幫助適應(yīng)耳鳴，可使用白噪音發(fā)生器。外耳道耵聹栓塞時(shí)可使用碳酸氫鈉滴耳液軟化后由醫(yī)生沖洗，禁止自行掏耳。

3、藥物治療

細(xì)菌性中耳炎可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片、氧氟沙星滴耳液。突發(fā)性耳聾常用銀杏葉提取物注射液、甲鈷胺片、前列地爾注射液改善微循環(huán)。梅尼埃病發(fā)作期可使用鹽酸倍他司汀片、地塞米松磷酸鈉注射液、呋塞米片控制癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取聽(tīng)宮、翳風(fēng)、中渚等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。中藥可用通竅耳聾丸改善氣滯血瘀型耳鳴，耳聾左慈丸調(diào)理腎精虧虛型耳聾。耳穴壓豆選取內(nèi)耳、神門(mén)、腎等反射區(qū)進(jìn)行刺激，需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

慢性化膿性中耳炎可行鼓室成形術(shù)或乳突根治術(shù)。聽(tīng)神經(jīng)瘤需根據(jù)腫瘤大小選擇伽瑪?shù)吨委熁蝻@微鏡下腫瘤切除術(shù)。咽鼓管功能障礙嚴(yán)重者可能需咽鼓管球囊擴(kuò)張術(shù)，術(shù)后需定期復(fù)查聽(tīng)力。

出現(xiàn)耳朵堵耳鳴癥狀時(shí)應(yīng)避免用力擤鼻，防止逆行感染。飲食宜清淡，適量補(bǔ)充富含鋅元素的海產(chǎn)品及堅(jiān)果。突發(fā)單側(cè)耳鳴伴眩暈或聽(tīng)力驟降需立即就醫(yī)，避免延誤突發(fā)性耳聾黃金治療期。長(zhǎng)期耳鳴患者可參加認(rèn)知行為療法，建立對(duì)耳鳴的正確認(rèn)知，減輕焦慮情緒。建議每半年進(jìn)行一次純音測(cè)聽(tīng)檢查，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)聽(tīng)力變化。