熬夜后補(bǔ)充復(fù)合維生素通常比單獨(dú)補(bǔ)充維生素B1更全面。復(fù)合維生素包含維生素B1、維生素B2、維生素B6等多種B族維生素及礦物質(zhì)，有助于緩解疲勞、改善代謝；而單一維生素B1僅針對能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，無法全面彌補(bǔ)熬夜帶來的營養(yǎng)消耗。

復(fù)合維生素中的多種成分協(xié)同作用可更有效應(yīng)對熬夜引起的生理壓力。B族維生素共同參與糖類、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝過程，維生素B1幫助轉(zhuǎn)化葡萄糖為能量，維生素B2維護(hù)細(xì)胞呼吸功能，維生素B6參與神經(jīng)遞質(zhì)合成。同時復(fù)合配方常含有的維生素C和鎂元素能增強(qiáng)抗氧化能力，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。相比之下，單純補(bǔ)充維生素B1可能忽略其他關(guān)鍵營養(yǎng)素的缺乏，特別是長期熬夜人群容易同時缺乏多種維生素。

維生素B1適用于明確存在硫胺素缺乏或飲食不均衡的個體。對于以精米白面為主食、長期飲酒或消化吸收障礙者，維生素B1能針對性預(yù)防腳氣病和周圍神經(jīng)炎。但熬夜導(dǎo)致的疲勞往往伴隨多重營養(yǎng)損耗，單一補(bǔ)充可能效果有限。需注意過量攝入維生素B1可能引起頭痛和過敏反應(yīng)，而復(fù)合維生素因各成分劑量較低，安全性相對更高。

選擇復(fù)合維生素時應(yīng)關(guān)注配方中B族維生素的配比，優(yōu)先選擇含活性形式如吡哆醇鹽酸鹽的產(chǎn)品。同時建議搭配調(diào)整作息、適度補(bǔ)水和增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入等綜合措施。若長期存在失眠、注意力下降等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查潛在疾病，而非依賴營養(yǎng)補(bǔ)充劑。