年輕人關(guān)節(jié)炎一般不能自行恢復(fù)，但早期輕癥可能通過生活干預(yù)緩解癥狀。關(guān)節(jié)炎可能與免疫異常、運(yùn)動損傷、感染等因素有關(guān)，建議盡早就醫(yī)評估。

年輕人關(guān)節(jié)炎若處于早期且癥狀輕微，如僅表現(xiàn)為短暫關(guān)節(jié)僵硬或輕微疼痛，可通過減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動、局部熱敷、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D等方式促進(jìn)修復(fù)。適度游泳或騎自行車等低沖擊運(yùn)動有助于維持關(guān)節(jié)功能，但需避免籃球、長跑等高強(qiáng)度運(yùn)動。

若關(guān)節(jié)炎已出現(xiàn)持續(xù)腫脹、晨僵超過30分鐘或關(guān)節(jié)變形，通常提示存在滑膜炎、軟骨損傷等病理改變，此時需藥物干預(yù)。常見如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊可能幫助軟骨修復(fù)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可能需要甲氨蝶呤片等免疫抑制劑。

關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議選擇富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、堅果等食物，避免高嘌呤飲食。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝等輔助器具。定期進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，但疼痛發(fā)作期需暫停運(yùn)動。若關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫熱痛或活動受限加重，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。