坐飛機(jī)耳朵疼的厲害可通過嚼口香糖、打哈欠、捏鼻鼓氣、使用滴鼻劑、就醫(yī)治療等方式緩解。坐飛機(jī)耳朵疼通常由氣壓變化、咽鼓管功能障礙、鼻塞、中耳炎、感冒等因素引起。

1、嚼口香糖

嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，通過頻繁吞咽動(dòng)作幫助打開咽鼓管，平衡中耳內(nèi)外壓力。建議選擇無糖口香糖，避免長(zhǎng)時(shí)間咀嚼導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)疲勞。起飛和降落階段是氣壓變化最明顯的時(shí)段，此時(shí)持續(xù)咀嚼效果最佳。

2、打哈欠

打哈欠時(shí)軟腭上提會(huì)自然牽拉咽鼓管開放，有助于快速平衡鼓膜兩側(cè)壓力。可主動(dòng)模仿打哈欠動(dòng)作，或觀看他人打哈欠引發(fā)條件反射。此方法對(duì)兒童尤為適用，家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子進(jìn)行打哈欠練習(xí)。

3、捏鼻鼓氣

深吸氣后捏住鼻孔閉口，緩慢用鼻呼氣使氣流沖開咽鼓管。操作時(shí)需注意力度適中，避免用力過猛導(dǎo)致鼓膜損傷。感冒或鼻炎發(fā)作期間禁用此法，可能將鼻腔病菌帶入中耳引發(fā)感染。

4、使用滴鼻劑

鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等減充血?jiǎng)┠苁湛s鼻黏膜血管，改善咽鼓管通氣功能。使用前需清潔鼻腔，噴頭避免接觸鼻黏膜。每日使用不超過3次，連續(xù)用藥不超過7天，防止藥物性鼻炎。

5、就醫(yī)治療

若疼痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨聽力下降、耳悶脹感，可能與急性中耳炎、鼓膜穿孔有關(guān)。醫(yī)生可能開具氧氟沙星滴耳液、阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。重度病例需進(jìn)行鼓膜穿刺或置管手術(shù)。

飛行前可預(yù)防性使用偽麻黃堿緩解鼻塞，避免在疲勞或感冒狀態(tài)下乘機(jī)。嬰幼兒可喂食奶瓶或安撫奶嘴促進(jìn)吞咽。飛行期間保持充足水分?jǐn)z入，避免戴入耳式耳機(jī)加重耳道壓力。如既往有航空性中耳炎病史，建議咨詢耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行咽鼓管功能評(píng)估，必要時(shí)佩戴專業(yè)壓力調(diào)節(jié)耳塞。出現(xiàn)嚴(yán)重耳痛、眩暈或耳道流血時(shí)應(yīng)立即尋求醫(yī)療幫助。