孕婦感覺呼吸困難可通過調(diào)整姿勢、吸氧治療、控制體重、排查貧血、監(jiān)測胎動等方式緩解。呼吸困難通常由子宮增大壓迫膈肌、妊娠期貧血、心肺功能負(fù)擔(dān)加重等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

采取左側(cè)臥位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)。避免長時間仰臥，坐立時用枕頭墊高背部。每天進(jìn)行2-3次胸式呼吸訓(xùn)練，吸氣時擴(kuò)張胸腔而非腹部，每次持續(xù)5-10分鐘。

2、吸氧治療

若血氧飽和度低于95%，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用家用制氧機(jī)低流量吸氧，每次15-30分鐘。避免高濃度長時間吸氧導(dǎo)致氧中毒。合并妊娠期高血壓或心臟病時，需住院進(jìn)行脈氧監(jiān)測。

3、控制體重

每周體重增長應(yīng)控制在0.5公斤以內(nèi)，整個孕期增重不超過12公斤。減少精制碳水?dāng)z入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。每天進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免久坐不動加重心肺負(fù)擔(dān)。

4、排查貧血

妊娠期缺鐵性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降。需檢測血清鐵蛋白，若低于30微克/升可遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑，同時配合維生素C促進(jìn)吸收。

5、監(jiān)測胎動

每日固定時間記錄胎動次數(shù)，2小時內(nèi)少于10次需就醫(yī)。突發(fā)呼吸困難伴胎動減少可能是胎盤功能減退征兆，需立即進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查排除胎兒窘迫。

建議保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，濕度維持在50%-60%，避免接觸二手煙和粉塵。飲食上多攝入含鐵豐富的動物肝臟、菠菜，配合富含維生素C的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。若出現(xiàn)口唇發(fā)紺、夜間陣發(fā)性呼吸困難或咳粉紅色泡沫痰等急性左心衰表現(xiàn)，須立即急診處理。定期進(jìn)行血常規(guī)、心電圖和心臟超聲檢查，妊娠28周后建議每兩周評估一次心肺功能。