骨骨骺線閉合后通常無法通過自然生長增高，但可通過改善體態(tài)、運動拉伸等方式優(yōu)化視覺身高。

骨骨骺線閉合意味著長骨生長板鈣化，骨骼縱向生長停止。此時脊柱仍存在一定可塑性，通過糾正駝背、骨盆前傾等不良姿勢，可使身高增加1-3厘米。針對性的拉伸運動如瑜伽、普拉提能增強核心肌群力量，幫助維持挺拔體態(tài)。游泳、懸垂等軸向拉伸運動可暫時性拉開椎間隙，短期內可能獲得微量身高提升。穿戴鞋墊或特定增高鞋類能直接增加實際高度，但需注意選擇符合人體工學的產(chǎn)品避免足部損傷。

醫(yī)療手段中，骨延長術通過外科手術截斷并緩慢拉伸骨骼實現(xiàn)增高，但存在感染、骨不連等嚴重并發(fā)癥風險，僅適用于特定病理情況。生長激素治療對骨骨骺閉合者無效，盲目使用可能導致肢端肥大癥等不良反應。部分宣傳的增高器械或藥物缺乏科學依據(jù)，需警惕虛假宣傳。

保持均衡飲食確保鈣和維生素D攝入有助于維持骨密度，規(guī)律進行籃球、跳繩等彈跳類運動可刺激骨骼強度。建議成年后關注健康體態(tài)管理而非盲目追求身高，必要時可咨詢康復科醫(yī)師制定個性化體態(tài)矯正方案。