幾乎每天早晨起床咽喉痛但很快緩解，可能與夜間口干、過(guò)敏性鼻炎、胃食管反流、慢性咽炎或睡眠呼吸暫停等因素有關(guān)。這類癥狀通常由生理性刺激或輕度炎癥引起，少數(shù)情況下需警惕潛在疾病。

夜間口干是常見(jiàn)誘因，睡眠時(shí)張口呼吸或房間濕度不足會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜脫水，晨起時(shí)出現(xiàn)短暫刺痛感。使用加濕器、睡前少量飲水可改善。過(guò)敏性鼻炎患者夜間鼻塞后被迫用口呼吸，冷空氣及過(guò)敏原直接刺激咽喉，伴隨打噴嚏、鼻癢等癥狀，需規(guī)避塵螨、花粉等過(guò)敏原并規(guī)范使用鼻噴激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。

胃食管反流患者平臥時(shí)胃酸反流至咽喉，酸性物質(zhì)灼傷黏膜引發(fā)晨起灼痛，常伴反酸、噯氣。需避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，抬高床頭15度。慢性咽炎患者因咽喉淋巴濾泡增生，晨起時(shí)分泌物刺激產(chǎn)生異物感，白天活動(dòng)后分泌物稀釋而緩解，可遵醫(yī)囑使用西地碘含片緩解。睡眠呼吸暫停導(dǎo)致反復(fù)缺氧引發(fā)咽喉肌肉松弛充血，出現(xiàn)持續(xù)性干痛，需通過(guò)呼吸機(jī)治療改善通氣。

建議記錄癥狀持續(xù)時(shí)間及伴隨表現(xiàn)，若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)吞咽困難、血痰等癥狀需盡早就診。日常保持臥室濕度50%-60%，避免睡前吸煙飲酒，選擇側(cè)臥睡姿減少反流。咽喉部不適時(shí)可含服少量蜂蜜或溫鹽水漱口，避免過(guò)度清嗓加重黏膜損傷。