孩子晚上睡覺盜汗可能由環(huán)境溫度過高、睡前活動(dòng)過度、維生素D缺乏、呼吸道感染、結(jié)核病等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)、抗感染治療等方式改善。

1、環(huán)境溫度過高

臥室通風(fēng)不良或穿著過厚會(huì)導(dǎo)致體表散熱受阻，表現(xiàn)為頸部、后背潮濕。建議家長保持室溫20-24攝氏度，選擇純棉透氣睡衣，睡前1小時(shí)關(guān)閉取暖設(shè)備。對(duì)因溫度調(diào)節(jié)中樞未發(fā)育完全的嬰幼兒，需特別注意避免過度包裹。

2、睡前活動(dòng)過度

夜間劇烈游戲或長時(shí)間看電子屏幕會(huì)激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致入睡后代謝率仍較高。表現(xiàn)為入睡后1-2小時(shí)內(nèi)頭面部明顯出汗，可能伴隨肢體抽動(dòng)。家長應(yīng)在睡前一小時(shí)安排安靜活動(dòng)，如親子閱讀，避免攝入含糖飲料。

3、維生素D缺乏

維生素D不足會(huì)影響鈣磷代謝，引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。這類患兒常伴枕禿、夜驚，出汗以枕部為主?？勺襻t(yī)囑使用維生素D滴劑如星鯊維生素D滴劑，配合每日戶外活動(dòng)30分鐘。哺乳期母親也需注意自身維生素D補(bǔ)充。

4、呼吸道感染

鼻病毒或流感病毒感染時(shí)，機(jī)體通過排汗調(diào)節(jié)體溫。多伴有咳嗽、鼻塞癥狀，出汗呈陣發(fā)性?？膳浜厢t(yī)生使用小兒豉翹清熱顆粒、氨溴特羅口服溶液等藥物，同時(shí)保持空氣濕度在50%左右，有助于呼吸道分泌物排出。

5、結(jié)核病

結(jié)核分枝桿菌感染會(huì)引起夜間盜汗伴低熱，特點(diǎn)是晨起發(fā)現(xiàn)睡衣浸濕，同時(shí)存在體重下降、食欲減退。需進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)確診，確診后需規(guī)范使用異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物，家長要確保全程足量用藥。

持續(xù)盜汗超過兩周或伴隨發(fā)熱、消瘦時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)帶孩子到兒科或內(nèi)分泌科就診。日常應(yīng)注意記錄出汗時(shí)間點(diǎn)、部位及伴隨癥狀，避免盲目使用止汗產(chǎn)品。飲食上可增加山藥、百合等滋陰食材，保持規(guī)律作息有助于自主神經(jīng)功能穩(wěn)定。夜間可準(zhǔn)備吸汗巾及時(shí)擦拭，防止著涼。