脫發(fā)要補(bǔ)什么
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出現(xiàn)脫發(fā)時要及時的補(bǔ)充各種微量元素、維生素、鐵元素以及各種礦物質(zhì)元素。這些元素都參與了頭發(fā)生長的整個過程，如果這些元素缺乏時會影響到頭發(fā)的正常生長，致使發(fā)根不穩(wěn)，毛囊細(xì)胞分裂過慢等，所以及時的補(bǔ)充非常有必要。
脫發(fā)的原因有很多，如果長期精神壓力過大、過度的節(jié)食減肥或者是腎虛都會造成不同程度的脫發(fā)。除了這些誘因之外，身體缺乏某些元素時也會影響到頭發(fā)的正常生長。對于營養(yǎng)元素缺乏所致的脫發(fā)需要及時的進(jìn)行補(bǔ)充。那么，脫發(fā)要補(bǔ)什么？
一、微量元素
身體內(nèi)各項機(jī)能正常的運(yùn)行，需要微量元素的協(xié)助完成。如果人體缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素，不僅是身體各項功能正常運(yùn)行會受到影響，血液的循環(huán)能力也會變差。當(dāng)血液循環(huán)能力下降時，血液中的一些營養(yǎng)元素?zé)o法輸送到頭部，頭發(fā)所需的影響無法滿足時，頭發(fā)發(fā)質(zhì)會變差，嚴(yán)重時會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。所以脫發(fā)嚴(yán)重時首先要補(bǔ)充人體所需的各種微量元素。
二、維生素
脫發(fā)也需要及時的補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素B、維生素C 、維生素E三種維生素。這些維生素種類可以加速細(xì)胞的分裂，具有抗衰老的作用，如果這三種維生素缺乏毛發(fā)衰老的速度會過快，一旦毛發(fā)衰老過快，細(xì)胞分裂的速度會減緩，不僅頭發(fā)生長速度會放慢，也有可能會出現(xiàn)大量的脫發(fā)。
三、鐵元素
頭發(fā)在正常生長的過程中需要鐵元素的參與。如果人體鐵元素缺乏會影響到頭發(fā)正常的生長，嚴(yán)重時會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。所以對于脫發(fā)患者，在平時要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富有鐵元素含量較高的食物。這些食物常見的有菠菜、香蕉、胡蘿卜、土豆以及豆類。
四、礦物質(zhì)元素
礦物質(zhì)元素也參與了頭發(fā)的正常生長，如果頭發(fā)發(fā)質(zhì)較差或者是出現(xiàn)脫落等現(xiàn)象，有可能是礦物質(zhì)缺乏所致。當(dāng)人體礦物質(zhì)缺乏時，頭發(fā)所需的一些營養(yǎng)元素?zé)o法合成，會影響到發(fā)質(zhì)以及發(fā)根的穩(wěn)固性，如果發(fā)根不穩(wěn)，頭發(fā)掉落的可能性會更大，所以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)元素非常有必要。
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掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
掉發(fā)嚴(yán)重應(yīng)根據(jù)不同病因選擇治療方法。一、精神因素：需要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的睡眠，平時還要注意適度減壓，保持心情愉悅。二、腎精不足：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎為先天之本，其華在發(fā)。因此頭發(fā)的生長與脫落反映了腎中精氣的盛衰?？勺襻t(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，它具有益腎填精的功效，可有效防治脫發(fā)問題。同時可聯(lián)合外用米諾地爾酊藥物，幫助加強(qiáng)療效。三、遺傳因素：常表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)，此類患者的頭皮毛囊對體內(nèi)的雄激素過于敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮，造成脫發(fā)。該類患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過口服藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，或通過毛發(fā)移植的方法改善。
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怎樣算脫發(fā)
每個人頭上平均有10萬根頭發(fā)，全身的毛發(fā)平均有500萬根，每天脫落的頭發(fā)在100根以內(nèi)就算正常。毛發(fā)的生長是周期性的生長，會經(jīng)過生長期、退行期、休止期，再進(jìn)入生長期。在這10萬根頭發(fā)里，有90%是處于生長期，就是頭發(fā)不斷的生長，生長期在2年到6年。另外有差不多10%的頭發(fā)處于休止期。休止期時毛囊會變淺，毛發(fā)會脫落，但是經(jīng)過休止期以后，下方又會有一根新的毛囊產(chǎn)生。每天脫落頭發(fā)在100根以內(nèi)就算正常。當(dāng)然這100根以內(nèi)有一部分脫落在枕頭上，有一部分脫落在教室里，有一部分脫落在外面，所以看到的大概是四五十根。
頭發(fā)出油脫發(fā)怎么辦
頭發(fā)如果出現(xiàn)了出油，并且形成脫發(fā)，這種情況有可能是患者出現(xiàn)了脂溢性脫發(fā)。對于脂溢性脫發(fā)的形成，大多由于家族性遺傳傾向?qū)е?。患者的家族性遺傳傾向?qū)π坌约に乇容^敏感，造成頭發(fā)的毛囊產(chǎn)生萎縮，最終形成脫發(fā)的發(fā)生。患者如果出現(xiàn)了脂溢性脫發(fā)，在臨床上需要積極治療，大多可以口服非雄胺進(jìn)行生發(fā)治療。也可以口服中成藥，比如可以口服當(dāng)歸苦參丸或者龍膽瀉肝丸，也可以口服丹參酮膠囊等控制局部頭皮油脂的溢出，在一定程度上促進(jìn)毛發(fā)的生長。也可以局部的外涂藥物，比如可以使用米諾地爾酊外噴。也可以使用中藥局部洗頭，比如可以使用中藥側(cè)柏葉、苦參、土茯苓、蛇床子等，按照比例煎水局部的洗頭?；颊咴谑褂眠@些藥物治療的同時，在飲食和平時的生活上也需要有一定的注意，比如海鮮、油炸、酒類還有其他辛辣刺激類的食品都盡量不要吃。平時在作息方面盡量不要熬夜，也盡量不要過度的疲勞，要早起早睡，因為熬夜或者過度疲勞，都會影響脂溢性脫發(fā)的發(fā)展。
青少年脫發(fā)怎么辦
青少年出現(xiàn)的脫發(fā)在臨床上有很多種，最常見的有休止期脫發(fā)或者斑禿。不管是哪一種類型的脫發(fā)，在早期剛剛形成的時候就需要及時的進(jìn)行治療。通常情況下可以口服或者斑禿丸等進(jìn)行治療，特別是對于斑禿，可以口服斑禿丸治療。也可以進(jìn)行中醫(yī)中藥的辦法治療，比如可以采用梅花針局部叩刺，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，特別是對于斑禿的患者可以采用這種辦法治療。而對于休止期脫發(fā)還需要適當(dāng)?shù)目诜?fù)合維生素B補(bǔ)充患者的維生素，這樣能夠配合頭發(fā)的生長。也可以口服糖皮質(zhì)激素進(jìn)行治療，比如口服強(qiáng)的松或者地塞米松，這些激素類的藥物治療還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。另外，對于有的青少年出現(xiàn)的脂溢性脫發(fā)，也要使用口服藥物治療，比如可以口服丹參酮膠囊或者當(dāng)歸苦參丸，也可以同時使用米諾地爾酊外噴或者外涂。在使用這些藥物治療的同時，青少年還需要注意飲食方面的禁忌，海鮮、辛辣刺激類的食品盡量不要吃。同時也盡量避免熬夜，有的青少年經(jīng)常熬夜，熬夜這種情況很不利于這種脫發(fā)的恢復(fù)，包括脂溢性脫發(fā)或者休止期脫發(fā)以及斑禿等。
大量脫發(fā)吃什么好
大量脫發(fā)的患者飲食上宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦等。宜食含碘高的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。宜多食維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、小白菜、西蘭花等。宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜等。宜多吃富含維生素C的食物。宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。大量脫發(fā)的患者在藥物治療上應(yīng)該選用免疫調(diào)節(jié)藥物，如胸腺肽或者轉(zhuǎn)移因子。還可以使用免疫抑制劑，如環(huán)保素。這種藥物有一定要副作用，要遵照臨床大夫醫(yī)囑使用，不能夠自行使用。也可以使用糖皮質(zhì)激素，糖皮質(zhì)皮質(zhì)激素對于治療大量脫發(fā)的患者具有很好的效果，但是癥狀控制以后，還需要持續(xù)性的服藥，也是在臨床醫(yī)生的觀察下指導(dǎo)下停藥。
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頭發(fā)脫發(fā)怎樣治
頭發(fā)脫發(fā)如何治：脫發(fā)要知道哪種類型的脫發(fā)根據(jù)病因給出具體治療方案。比較常見的像斑禿，斑禿如果是輕的話他一般是和情緒、遺傳體質(zhì)或者應(yīng)急事件有關(guān)系會隨著這些原因的去除脫發(fā)就自行緩解。但斑禿也有很重的，比如整個頭發(fā)都脫這叫全脫，甚至眉毛胡子、腋毛陰毛全部都脫叫普禿。這種情況是比較嚴(yán)重的要加口服藥物，甚至要吃激素，用一些免疫制劑才可能會治療，治療起來非常困難的。另外就是雄激素源性脫發(fā)，這個對于男性可以口服米的電口服非那雄胺片外用米諾地爾町，對于女性，可以用外用的這個米諾第二釘也可以有口服的一些藥物，但是要遵照醫(yī)囑。對其他的炎癥造成脫發(fā)如紅斑狼瘡，扁平苔蘚，破壞毛囊引起的脫發(fā)，要治療原發(fā)病。也是以口服的藥物為主。
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脫發(fā)吃什么
沒有哪一種食物說對脫發(fā)有非常好的幫助，因為脫發(fā)他的原因是各不相同的，比如說像斑禿，因為他的導(dǎo)致的原因是遺傳體質(zhì)和一些不良的情緒造成的，只要保持好心情、作息時間正常斑禿也就能恢復(fù)，跟吃什么沒有關(guān)系。另外就是像雄激素源性脫發(fā)，是因為體質(zhì)造成的，這種情況要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脫發(fā)和吃有關(guān)系，是和減肥有關(guān)系，比如說有的女孩子到夏天用餓肚子來狂減肥，那么會有一部分人出現(xiàn)這個休止期脫發(fā)，就是開始變得頭發(fā)脫得很多，休止性脫發(fā)這種情況要停止這個過度的節(jié)食，還要保持這個均衡的膳食營養(yǎng)，他可能會能夠阻止這種脫發(fā)的發(fā)生，但是其他的各種類型的脫發(fā)和吃真的是關(guān)系不太大。
年輕男性脫發(fā)的原因
年輕男性脫發(fā)的原因主要是愛染發(fā)、經(jīng)常熬夜、長期面對電子產(chǎn)品、抽煙、遺傳等，這些都是導(dǎo)致脫發(fā)年輕化的原因，所以年輕人如果想要改變這一情況，就要有好的生活習(xí)慣，不要抽煙、不要喝酒、不要熬夜這樣頭發(fā)的情況也就自然不會出現(xiàn)。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
脫發(fā)的原因比較多，產(chǎn)后脫發(fā)是其中一個比較常見的原因。由于內(nèi)分泌的變化、勞累、精神壓力增大、睡眠和休息欠佳，甚至部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況，這些都有可能導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況，盡量的不要太緊張，也不要過于焦慮，保持輕松愉快的心情、多休息、加強(qiáng)營養(yǎng)。另外，可以口服一些藥物，比如胱氨酸，，外用5%的米諾地爾酊，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
腎虛型脫發(fā)是什么病
我們有的時候會莫名的掉頭發(fā)，這種情況是需要及時的確定病因的。如果是腎虛型脫發(fā)的癥狀，就需要及時的進(jìn)行治療了。這種腎虛型脫發(fā)的病癥，就是因為患者的身體比較虛弱，所以才會患上的，而且病癥的種類比較多，但是病癥的表現(xiàn)很清晰，患者可以從病癥的癥狀來及時的判斷自己的病情。
女性脫發(fā)什么原因
女性脫發(fā)和禿頂與男性禿發(fā)有相似的病因，它主要是跟遺傳因素、精神因素、性激素的水平包括內(nèi)分泌、感染、精神壓力也都有關(guān)系。但女性脫發(fā)特別在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)，還有一個年齡段是在更年期前后的時候更容易出現(xiàn)。主要的因素是因為某個階段內(nèi)分泌的問題，內(nèi)分泌激素出現(xiàn)波動。特別是產(chǎn)后的脫發(fā)，主要跟懷孕期間孕激素水平比較高，毛囊的生長期被拉長，這種脫發(fā)會減少。但是產(chǎn)后的第四個月開始，孕激素水平會恢復(fù)到正常狀態(tài)，這時候很多的女性會出現(xiàn)以前沒有脫落的毛發(fā)集中脫落，也容易形成禿頂。還有一個情況是更年期前后，由于卵巢的功能的下降，但是雄激素并沒有太大的變化，這時候雄性激素相對偏多，也會出現(xiàn)頭頂出油、脫發(fā)、頭頂?shù)拿l(fā)減少、變稀的情況，這是兩個女性禿頂?shù)某Ｒ姷脑蚝统Ｒ姷臅r期。
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如何防止脫發(fā)
脫發(fā)是人類的正常生理現(xiàn)象，毛發(fā)平均有三年的生長期，三周的退行期，三個月的休止期。平均每天脫發(fā)在一百根左右為正常。預(yù)防脫發(fā)應(yīng)該養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣，日常飲食要清淡，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐厚的食物。一、應(yīng)該盡量做到每天睡覺不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣。二、留意飲食養(yǎng)分，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐厚的食物。三、及時調(diào)整飲食習(xí)慣，如放棄辛辣、刺激、高糖、高脂類的食物，飲食以清淡的蔬菜、豆類、魚肉為主，達(dá)到補(bǔ)充頭發(fā)所需營養(yǎng)、調(diào)節(jié)頭皮水油平衡的效果。四、如果明顯脫發(fā)就應(yīng)該到醫(yī)院去找專業(yè)的醫(yī)生。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么治療
產(chǎn)后脫發(fā)時要注意保障充足的睡眠時間，及時調(diào)整好自己的心態(tài)，并且注意定期清洗頭發(fā)，經(jīng)常用木梳梳頭，用手指按摩頭皮等，可以緩解脫發(fā)癥狀；如果能常吃首烏豬腦湯，枸杞黑豆燉羊肉，對脫發(fā)也有治療作用。
頭發(fā)比較稀疏怎么辦
如果脫發(fā)的現(xiàn)象比較明顯，就可能會導(dǎo)致大家的外形產(chǎn)生一定的影響，特別是頭發(fā)比較稀疏，也應(yīng)該盡快的改善，改善的方法其實有很多首先不應(yīng)該選擇錯誤的減肥方式，另外也應(yīng)該盡快的改善自己的生活方式，而如果是因為原發(fā)疾病而導(dǎo)致的脫發(fā)現(xiàn)象，那么及時治療疾病也非常的重要，能夠達(dá)到更好的改善效果，同時對于個人的病情也有一定的幫助。
