結(jié)石是一種常見的疾病，與人們的生活習(xí)慣有密切的的關(guān)系，要預(yù)防結(jié)石病的發(fā)生，首先就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水盡量不要喝碳酸飲料，不要大量的喝酒，平時生活中要多運動，不要憋尿減少腎臟和膀胱受害的機會。

結(jié)石是一種大家都比較熟悉的疾病，這種疾病的發(fā)生給人們的健康帶來了很大的危害，事實上結(jié)石這種疾病與大家平時的生活有一定的關(guān)系，在日常生活中大家的一些不良的生活習(xí)慣就會引起結(jié)石的發(fā)生。那么，如何預(yù)防結(jié)石？
　　要以預(yù)防結(jié)石的發(fā)生，首先要多喝水，特別是在炎熱的夏季，排汗多，如果不多補充水分，那么尿液中的結(jié)石成分就不會隨著尿液排出，就容易造成結(jié)石。平時大家要少喝盡量的不喝飲料，因為飲料中大多數(shù)含有碳酸鹽和磷酸鹽，而這些又是結(jié)石成分，很多人喝了飲料，又不喝水，那么飲料中的這些成份就會留在體內(nèi)，越積越多就會形成結(jié)石。
　　其次就是不要大量喝酒，酒中含有大量嘌呤，又容易變成尿酸，在體內(nèi)經(jīng)過一系列結(jié)合之后，會加大形成碳酸鈣的概率，那么結(jié)石就找上門來了，平時少吃含有草酸的食物，如葡萄，竹筍，李子等，也要少吃嘌呤高的食物，這些都是形成結(jié)石的途徑，應(yīng)當(dāng)多攝入膳食纖維，要多運動，一些久坐不動的人，不利于體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，經(jīng)常久坐的人，也容易引發(fā)各種結(jié)石病。
　　另外在日常生活中千萬不要憋尿，排尿就是把體內(nèi)的有害物質(zhì)隨著尿液排出，包括腎臟里的鈣質(zhì)，憋尿會加大患結(jié)石的概率。盡量的要早點吃飯，盡量的不要有吃夜宵的習(xí)慣，吃完飯后不要立刻睡覺，不然體內(nèi)的廢物沒有及時排出，那么留在體內(nèi)的鈣質(zhì)就容易結(jié)合稱結(jié)石。
　　以上內(nèi)容就是對，如何預(yù)防結(jié)石的內(nèi)容介紹，希望通過以上的內(nèi)容介紹，對大家提出的疑問能夠起到一定的幫助，另外需要提醒大家的是，結(jié)石這種疾病的發(fā)生與人們的生活習(xí)慣有著密切關(guān)系，大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。