七天不吃飯只喝水會(huì)瘦幾斤
75343次瀏覽
想要更好地進(jìn)行減肥，很多人都會(huì)想到通過節(jié)食來燃燒脂肪。七天不吃飯只喝水，一般會(huì)瘦五到七斤左右，但是這種方法難以堅(jiān)持，并且長時(shí)間不吃飯，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。因此要保持合理的減肥方法，在飲食上要注意搭配，葷素均衡。每頓吃到七分飽即可，并且可以選擇熱量較小的食物來進(jìn)行食用。
很多肥胖的人說到減肥，第一反應(yīng)就是管不住自己的嘴巴，要通過節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行節(jié)食減肥固然是有好處，可是通過斷食不吃飯的方法來切斷脂肪和淀粉的來源，雖然能夠達(dá)到快速減肥的效果，但是會(huì)對(duì)身體健康造成傷害。那么七天不吃飯只喝水會(huì)瘦幾斤？
一、七天不吃飯只喝水會(huì)瘦幾斤
很多人在聽到減肥的時(shí)候，第一反應(yīng)都是通過斷食減肥。節(jié)食減肥能夠切斷脂肪攝入的來源，可以快速地達(dá)到減肥效果。但是七天不吃飯會(huì)對(duì)腸胃造成很大的傷害，雖然可以讓體重有所下降，但是也會(huì)傷害身體健康。一般七天不吃飯只喝水會(huì)瘦五到十斤，需要根據(jù)每一個(gè)人的具體情況來進(jìn)行決定。
二、合適的減肥飲食方法
1、合理搭配飲食
合理地搭配飲食，適當(dāng)?shù)販p少碳水化合物的攝入量以及脂肪的攝入量。同時(shí)要合理搭配每日的飲食，保持蛋白質(zhì)、健康脂肪以及碳水化合物的比例平衡，不要吃過多的油膩油炸食物。并且可以多吃蔬菜水果，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
2、吃到七分飽
想要節(jié)食減肥又不想傷害到身體，那么患者就需要保持正常的一日三餐，需要做到正常的飲食。每一頓只需要吃到七分飽即可。這種方法可以利于養(yǎng)生，同時(shí)可以讓胃口慢慢縮小，達(dá)到控制食欲的作用，避免攝入過多的熱量。
3、選擇熱量少的食物
在飲食中，需要食用熱量少的食物，要飽腹感較強(qiáng)的。例如粗糧雜豆、薯類等食物，其熱量比較低，并且具有十分高的營養(yǎng)價(jià)值，可以在增強(qiáng)人的飽腹感的同時(shí)，避免攝入過多的脂肪和熱量?？梢杂行г鰪?qiáng)人體健康，達(dá)到減肥的目的。
相關(guān)推薦
01:03
自然流產(chǎn)后還可以藥流嗎
藥流是指藥物流產(chǎn)。通常情況下，自然流產(chǎn)后一般不建議進(jìn)行藥物流產(chǎn)，但是具體情況需遵循醫(yī)生的指導(dǎo)和建議。自然流產(chǎn)是指因胚胎染色體異常，或母體內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е铝鳟a(chǎn)的現(xiàn)象。而藥物流產(chǎn)是指通過藥物的刺激引起子宮收縮，達(dá)到流產(chǎn)的目的。自然流產(chǎn)后一般不可以進(jìn)行藥物流產(chǎn)，藥物流產(chǎn)具有一定風(fēng)險(xiǎn)和副作用，自然流產(chǎn)后再次進(jìn)行藥物流產(chǎn)，容易對(duì)子宮產(chǎn)生二次刺激，可能會(huì)出現(xiàn)感染、子宮破裂、出血等情況，不利于身體健康。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，避免發(fā)生不良反應(yīng)?；颊邞?yīng)注意休息，避免勞累，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，保持個(gè)人清潔衛(wèi)生。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
01:31
月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致臉上長斑嗎
月經(jīng)量少是否會(huì)導(dǎo)致臉上長斑需根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。若由激素紊亂引起，則可能會(huì)導(dǎo)致臉上長斑；若因局部受涼，則可能不會(huì)導(dǎo)致臉上長斑。若有不適癥狀，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免出現(xiàn)不良影響。1.可能會(huì)：在月經(jīng)期間食用不規(guī)律飲食引起內(nèi)分泌失調(diào)，激素紊亂可能會(huì)導(dǎo)致臉部斑點(diǎn)的產(chǎn)生，建議遵醫(yī)囑使用加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、靜心口服液等藥物進(jìn)行治療。若出現(xiàn)較多斑點(diǎn)，可以使用激光或者光子嫩膚祛除斑點(diǎn)，能夠一定程度上緩解斑點(diǎn)的癥狀。2.可能不會(huì)：由于溫度下降，腹部受涼引起的月經(jīng)量少，但通常不會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)的情況。建議使用局部熱敷的方式進(jìn)行腹部熱敷，有利于活血化瘀，促進(jìn)月經(jīng)量的流出。如果患者不適癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療時(shí)機(jī)。同時(shí)可多食用富含維生素的食物，例如檸檬、番茄等，可有效減緩黑色素的形成。
01:41
月經(jīng)來了一點(diǎn)是黑色的怎么回事
月經(jīng)來了一點(diǎn)是黑色可能與月經(jīng)初潮、不良飲食、內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮肌瘤等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性改善。1、月經(jīng)初潮：如果是月經(jīng)初潮，由于子宮尚未發(fā)育成熟，體內(nèi)激素尚未穩(wěn)定，可能會(huì)出現(xiàn)該情況，一般是正常的，不必太過擔(dān)心。2、不良飲食：如果在月經(jīng)前經(jīng)常食用冰淇淋、燒烤等生冷、刺激性食物，可能使子宮內(nèi)膜受到影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)異常，建議調(diào)整飲食，以清淡飲食為主。3、內(nèi)分泌失調(diào)：如果長期情緒較為壓抑、精神壓力較大，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)血量少等情況，需注意調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力。4、宮寒：如果經(jīng)常食用生冷食物還可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，引起腹痛、月經(jīng)量異常等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物進(jìn)行改善。5、子宮肌瘤：是發(fā)生在平滑肌的良性腫瘤，可能會(huì)壓迫到這個(gè)內(nèi)膜，使子宮內(nèi)膜異常脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色改變等情況。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過子宮切除術(shù)、子宮肌瘤切除術(shù)等方式進(jìn)行改善。在日常生活中需注意保持充足的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)。
00:59
連續(xù)一個(gè)月熬夜會(huì)影響月經(jīng)嗎
連續(xù)一個(gè)月熬夜是否會(huì)影響月經(jīng)需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果熬夜的時(shí)間較短，可能對(duì)身體的傷害較小，就不會(huì)影響月經(jīng)；如果熬夜的時(shí)間較長，可能對(duì)身體的傷害較大，就可能會(huì)影響月經(jīng)。1、不會(huì)：如果熬夜的時(shí)間較短，熬夜的程度較為輕微，可能對(duì)身體的傷害較小，不會(huì)引起較為明顯的激素異常，就可能不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成較為明顯的影響。2、會(huì)：如果熬夜的時(shí)間較長，可能身體長時(shí)間得不到良好的休息，會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使體內(nèi)的激素異常，可能使月經(jīng)受到影響。在月經(jīng)期間，女性需保持充足的睡眠時(shí)間和規(guī)律作息，有利于身體健康。
01:20
48歲月經(jīng)量越來越少正常嗎
48歲月經(jīng)量越來越少，若與生理性因素有關(guān)，一般是正常的，若是病理性因素導(dǎo)致月經(jīng)量越來越少，通常不正常。若該情況伴有其他身體不適時(shí)，患者需及時(shí)就醫(yī)。1.正常：隨著年齡的增長，女性的卵巢功能會(huì)逐漸下降，從而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜變薄、月經(jīng)量少的現(xiàn)象，因此沒有造成身體不適的情況下，通常屬于正常的生理情況，不用過多擔(dān)心。該階段女性需要及時(shí)調(diào)整不良情緒，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和維生素，避免過度勞累，有利于身體健康。2.不正常：如果月經(jīng)量少的原因是內(nèi)分泌失調(diào)、早發(fā)性卵巢功能不全等病理性因素導(dǎo)致，通常不正常。此時(shí)需要進(jìn)行相關(guān)治療，建議遵醫(yī)囑使用藥物，通?？梢云鸬街委熜Ч?。用藥后應(yīng)注意休息，保證個(gè)人衛(wèi)生，避免飲酒、熬夜等不利于病情恢復(fù)的行為。日?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于增強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)，提高身體免疫力。
突然說話不清楚是什么情況
突然說話不清楚，可能有以下幾方面原因：第一，突然說話不清絕大多數(shù)跟腦卒中有一定的關(guān)系，比如常見的腦出血、顱內(nèi)大血管的閉塞、急性腦梗和老年患者出現(xiàn)突發(fā)的腦梗塞，腦出血和中風(fēng)之類的腦血管疾病會(huì)引起血栓出血，壓迫腦中樞的語言中樞導(dǎo)致患者突然說話不清。這部分患者往往同時(shí)伴有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、肢體的乏力甚至偏癱，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)神志的改變，這類患者應(yīng)該盡快去神經(jīng)內(nèi)科做頭顱的CT核磁檢查，明確具體病因以后針對(duì)性地給與治療。第二，咽喉部急性炎癥也會(huì)導(dǎo)致突然說話不清，比如患者有突然的急性扁桃體炎，急性咽喉炎引起咽喉部劇烈的疼痛，這樣的患者因?yàn)樘弁创碳げ桓野l(fā)聲所以會(huì)出現(xiàn)說話不清楚的情況。第三，精神方面的原因?qū)е抡f話不清楚，患者可能出現(xiàn)心理方面的原因在特殊的場(chǎng)合容易特別緊張，出現(xiàn)突然的語無倫次、說話不清，這種情況需要患者做心理的暗示，或者在心理醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)自己多多鼓勵(lì)樹立信心。在日常生活中，如果出現(xiàn)突然說話不清一定要及時(shí)地到醫(yī)院進(jìn)行就診，首先需要排除的是腦血管疾病，這種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病往往發(fā)病急，造成的后果比較嚴(yán)重。首先需要排除，其次是要對(duì)咽喉部進(jìn)行急性炎癥的排查，如果這兩方面都沒有問題，就需要檢查是不是有精神心理方面的因素存在。
內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)胎兒有什么影響
內(nèi)分泌是人體的生理的控制者，那么如果內(nèi)分泌出現(xiàn)了失調(diào)，就會(huì)給女性的身體帶來極大的影響，會(huì)出現(xiàn)很多異常的情況，很多女性都擔(dān)心，女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)懷孕影響大嗎?為了幫助女性朋友解除疑惑
內(nèi)分泌失調(diào)有哪些特殊表現(xiàn)
眾所周知，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)對(duì)女性朋友們?cè)斐衫_。所以如果您發(fā)現(xiàn)自己可能患有內(nèi)分泌失調(diào)，請(qǐng)及時(shí)地前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。皮膚惡化、多毛、白發(fā)、早衰、乳房脹痛、不孕等都是內(nèi)分泌失調(diào)的一些表現(xiàn)。
內(nèi)分泌失調(diào)是什么原因引起有哪些
很多女性都曾面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現(xiàn)了黃褐斑，肥胖總在不經(jīng)意間造訪，身體的某些敏感部位會(huì)出現(xiàn)腫塊等不適……其實(shí)這都是人體生理機(jī)能的調(diào)控者--內(nèi)分泌在作怪，內(nèi)分泌是人體生
內(nèi)分泌失調(diào)總是復(fù)發(fā)什么引起的
當(dāng)人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候不僅僅會(huì)從身體上表現(xiàn)出來，同時(shí)很多現(xiàn)象也會(huì)在臉上表現(xiàn)出來，從而影響美觀。內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女性而言更是有著很多傷害，它也是導(dǎo)致女性提前衰老的原因之一，那么
肥胖的原因
肥胖的原因有內(nèi)因和外因。內(nèi)因是脂肪代謝紊亂導(dǎo)致的肥胖，遺傳因素明顯是家族疾病，是肥胖的重要原因，遺傳因素非常重要。神經(jīng)精神因素，也起著一定重要作用。有內(nèi)分泌因素，因?yàn)樵S多激素，如甲狀腺激素，胰島素，糖皮質(zhì)激素和兒茶酚胺，它可以調(diào)節(jié)食物攝入量。由于肥胖患者胰島素抵抗，導(dǎo)致高胰島素血癥，胰島素分泌增加后，刺激的食物攝入量的增加，同時(shí)抑制脂肪的分解，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，會(huì)引起肥胖。棕色脂肪組織是異常的，也很容易引起肥胖。腸道的菌群失調(diào)，也與肥胖有一定關(guān)系。另一個(gè)是外部原因，即不活躍的人消耗較少的能量，所以他們?nèi)菀追逝郑邕\(yùn)動(dòng)員停止運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃高熱量的飲食，或吃得更多，吸煙和有飲食習(xí)慣，睡前喜歡吃油膩的食物。
女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因
激素水平紊亂會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)不均衡、情緒不好、環(huán)境中存在毒素等都可以導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。女性內(nèi)分泌失調(diào)是生理因素所造成，女性的一生都是靠激素來維持的，一旦出現(xiàn)任何的偏差就會(huì)出現(xiàn)問題。從青春期開始到育齡期、圍絕經(jīng)期、老年期，都要維持基本的平衡，一旦激素的平衡出現(xiàn)了這個(gè)異常導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。第二個(gè)就是營養(yǎng)因素，女性正常激素來源，是來源于膽固醇，膽固醇就是從食物里頭的脂肪開始，所以過度減肥是不合適的，營養(yǎng)必須均衡這是從營養(yǎng)因素角度考慮的。還有就是情緒因素，女性她有樂觀的心態(tài)積極向上，不要總是糾結(jié)于某問題。在中醫(yī)里頭講，肝氣郁結(jié)這一塊很容易引起女性月經(jīng)不調(diào)。還有就是環(huán)境因素，比如說新房子的裝修或者其因素都會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。
雄激素高是怎么引起的
雄激素高是由飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、精神壓力大、環(huán)境因素，藥物影響，以及疾病影響引起。一、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，比如女性吃太多快餐，飲食結(jié)構(gòu)單一等均導(dǎo)致女性體內(nèi)腺分泌失去平衡，使得女性出現(xiàn)雄激素升高，同時(shí)還會(huì)抑制雌激素水平。二、精神壓力大，引起內(nèi)分泌失調(diào)，長期發(fā)展還會(huì)影響女性雌激素的正常分泌，使得女性體內(nèi)雄激素水平不斷升高。三、環(huán)境因素，環(huán)境污染也是造成女性身體激素分泌平衡失調(diào)重要原因，空氣中某些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入人體，經(jīng)一系列化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，從而使得部分女性身體內(nèi)的雄激素分泌過高。四、藥物影響，如用睪酮或具有雄激素作用的內(nèi)分泌藥物等。五、疾病影響，其中以腎上腺皮質(zhì)疾患最多見。女性如患腎上腺性綜合征、柯興氏綜合征、腎上腺或垂體腫瘤等疾病，會(huì)產(chǎn)生過多的雄激素。需及時(shí)就醫(yī)。
女人氣血虛怎么調(diào)理
首先就是患者的經(jīng)絡(luò)調(diào)理之法?；颊呖沙Ｗ鲱^、臉部、腳底按摩，這樣就可以讓經(jīng)絡(luò)得到及時(shí)疏通，讓肌體血脈順暢流通，還可以采用艾灸對(duì)足三里、關(guān)元穴針灸，此種方法可以醫(yī)治氣血兩虛，延遲肌體衰老有很好的效果，還可采用運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生之法等。
內(nèi)分泌失調(diào)如何治
內(nèi)分泌失調(diào)的治療，需要根據(jù)不同疾病進(jìn)行處理。因?yàn)閮?nèi)分泌本身的腺體非常多，上到下丘腦垂體，下到甲狀腺、腎上腺、性腺等。一、如果是下丘腦和垂體引起的疾病，特別是存在病理性占位，需要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)。二、無論是下丘腦和垂體引起的靶腺器官分泌異常，包括垂體性甲亢、甲減，或者腎上腺皮質(zhì)醇增多癥等，除了原發(fā)部位的治療之外，可能還要相應(yīng)地進(jìn)行各大激素水平的替代，或者是激素水平的糾正。三、部分患者可能是原發(fā)于甲狀腺、腎上腺的問題。尤其是甲狀腺的問題，可能會(huì)出現(xiàn)甲亢、甲減，這個(gè)時(shí)候如果不是垂體和下丘腦引起，可以針對(duì)甲狀腺進(jìn)行治療。甲亢可能應(yīng)用一些抗甲狀腺藥物，碘131甚至手術(shù)治療。甲減可以用激素替代治療。腎上腺的問題同樣如此，腎上腺因?yàn)榉譃槠べ|(zhì)和髓質(zhì)兩部分，皮質(zhì)分泌糖皮質(zhì)激素或者鹽皮質(zhì)激素。髓質(zhì)分泌兒茶酚胺這類激素，一旦出現(xiàn)鹽皮質(zhì)激素分泌異常，或者糖皮質(zhì)激素分泌異常，要服用一些相應(yīng)藥物。四，如果出現(xiàn)性腺問題，這部分人群則歸于泌尿外科或者婦科進(jìn)行激素調(diào)整。無論是中樞的內(nèi)分泌腺體，還是外周的內(nèi)分泌腺體，都需要整體的去看。病因?qū)ふ曳浅Ｖ匾?，只有去除了病因，平衡全身的?nèi)分泌腺體功能，才能更好的制定診療計(jì)劃。
