痔瘡患者飲食需注意保持膳食纖維攝入充足、避免辛辣刺激食物、控制飲酒、適量飲水、規(guī)律進(jìn)食時(shí)間。痔瘡可能與長期便秘、久坐久站、妊娠等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為便血、肛門疼痛、肛門瘙癢等癥狀。

1、膳食纖維充足

痔瘡患者每日應(yīng)攝入25-30克膳食纖維，可食用燕麥片、糙米、西藍(lán)花等粗糧和蔬菜。膳食纖維能軟化糞便體積，減少排便時(shí)對痔核的摩擦刺激。蘋果、梨等帶皮水果也富含可溶性膳食纖維，但需注意咀嚼充分避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、忌辛辣刺激

辣椒、花椒等辛辣調(diào)料會擴(kuò)張肛門血管加重充血，芥末、生姜等刺激性食物可能誘發(fā)肛門灼痛。火鍋、燒烤等高溫烹調(diào)方式產(chǎn)生的焦脆物質(zhì)也需避免。烹飪建議采用蒸煮燉等溫和方式，調(diào)味可選用蔥蒜等溫和香辛料。

3、限制飲酒

酒精會加速盆腔靜脈叢淤血，啤酒等含氣飲品可能引發(fā)腹脹壓迫直腸。每周飲酒不宜超過100毫升純酒精，發(fā)作期應(yīng)完全戒斷。紅酒中的單寧酸可能加重便秘，白酒的高酒精濃度會直接刺激肛管黏膜。

4、足量飲水

每日飲水1500-2000毫升可維持糞便柔軟度，晨起空腹飲用300毫升溫水能刺激腸蠕動。建議分次少量飲用，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水增加腹壓。溫?zé)岬姆涿鬯?、淡鹽水有助于潤滑腸道，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。

5、規(guī)律進(jìn)食

固定每日三餐時(shí)間有助于建立規(guī)律排便反射，早餐后30分鐘是黃金排便時(shí)段。暴飲暴食會突然增加腹壓，過度節(jié)食則可能導(dǎo)致糞便干結(jié)。兩餐之間可適量食用無糖酸奶、蒸南瓜等易消化食物。

痔瘡患者除飲食調(diào)整外，建議每日進(jìn)行提肛運(yùn)動3-5次，每次收縮肛門10秒。避免久坐超過1小時(shí)，如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。溫水坐浴可緩解急性期腫痛，但水溫不宜超過40℃。若出現(xiàn)持續(xù)便血或痔核脫出無法回納，應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診。注意保持肛門清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲減少摩擦刺激。