平時身體中氣足，說話聲音也會很響亮，證明身體非常健康。如果有氣喘問題患者可能會出現(xiàn)呼吸困難、呼吸短促、胸悶、頭疼等癥狀，想要緩解就需要進行深呼吸、高聲唱歌，用飲食方法調(diào)節(jié)，這樣可以達到比較好的效果。

哮喘是很常見的一種疾病，也是亞健康的表現(xiàn)之一，氣喘患者一定不能讓自己有過大壓力，出現(xiàn)氣喘的原因有很多，像精神性氣喘、肺部疾病、肥胖等等，可以使用的解決方法也有很多，根據(jù)自身情況選擇最適合的方式就可以了，下面就給大家介紹一下氣喘的癥狀。

很多年紀大的人出現(xiàn)氣喘，呼吸就會變得不通暢，而且還會有身體沒有力氣的表現(xiàn)，可能身體有其他疾病而導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，避免拖延治療時間。

很多人做劇烈運動以后出現(xiàn)氣喘癥狀，這是暫時性的表現(xiàn)，和老年人氣喘的區(qū)別還是很明顯的，年紀大的人出現(xiàn)氣喘可能是長時間存在的，而青壯年運動以后氣喘只是短暫性的，并不會有其他不舒服的癥狀。

當呼吸短促、中氣不足、說話聲音斷斷續(xù)續(xù)的時候，還會讓胸悶頭疼等癥狀出現(xiàn)，可能患者會有呼吸系統(tǒng)疾病，血管疾病，只有找到疾病出現(xiàn)原因才能進行正確治療，當呼吸困難氣短嚴重的時候可以吸氧治療，避免臟器造成損害。

想要調(diào)節(jié)氣喘問題可以進行深呼吸，能夠讓肺氣充足，找空氣好的環(huán)境做深呼吸，太陽剛剛升起來的時候進行深呼吸就能擴張肺部，讓肺里面充滿新鮮空氣，而肺氣也能夠順利排出，達到更好的調(diào)理身體作用。

高聲唱歌或者朗誦詩歌也很好，是一種很好的擴胸運動，歌唱家的中氣都很足，聲音洪亮，這是因為用腹式發(fā)音方法而起到的效果，所以在高聲唱歌或者朗誦詩歌的時候都應(yīng)該采用腹式發(fā)音方式，如果單純使用嗓子大喊大叫反而會造成不利的影響。

用飲食方式益氣補氣效果也不錯，能讓肺氣充足，可以喝百合蓮子粥，黃芪黨參雞湯，平時適當多吃一些花生，補中益氣的效果也非常不錯。